研究表明：健康的生活方式可以降低长期患新冠肺炎的风险

哈佛大学陈冯富珍公共卫生学院（Harvard T.H.Chan School of Public Health）领导的一项研究表明，与没有任何健康生活方式因素的女性相比，遵循健康生活方式的大多数方面（包括健康体重、不吸烟、定期运动、充足睡眠、高质量饮食和适度饮酒）的女性患长期COVID（新冠病毒）的风险约为一半。

环境卫生部高级研究科学家、该研究的高级作者安德里亚·罗伯茨（Andrea Roberts）表示：“随着新冠肺炎疫情的持续高发，长期新冠肺炎已经给公众健康造成了严重负担。我们的发现提高了采用更健康的行为可能降低长期新冠肺炎风险的可能性”。

这项研究于2023年2月6日在《美国医学会杂志》内科杂志上发表。

据估计，有8-23万美国人患有长时间的新型冠状病毒肺炎，定义为首次SARS-Co V-2感染四周或更长时间后出现新冠肺炎症状。症状可能包括疲劳、发烧以及各种呼吸、心脏、神经和消化系统症状。

研究人员分析了《护士健康研究II》中32000多名女护士的数据，她们报告了2015年和2017年的生活方式，并报告了2020年4月至2021 11月的SARS-Co V-2感染史。

在此期间，1900多名参与者感染了新冠肺炎。其中，44%的人患有长期COVID。与没有任何健康生活方式因素的女性相比，五六岁的女性患长期COVID的风险降低了49%。在六个生活方式因素中，保持健康的体重和充足的睡眠（每天七到九小时）是与长期COVID风险降低最相关的因素。结果还表明，即使在患有长期COVID的女性中，感染前生活方式更健康的女性出现干扰日常生活的症状的风险也降低了30%。

作者指出，他们观察到的关联的一种可能解释是，根据先前的研究，不健康的生活方式与慢性炎症和免疫失调的风险增加有关，而慢性炎症和免疫力失调与长期COVID的风险增加相关。

主要作者Siwen说：“在过去几十年中，科学家们积累了证据表明，健康的生活方式有益于整体健康。然而，例如，在美国，70%的人口体重不健康，30%的人睡眠不足。这项研究的结果表明，简单的生活方式改变，如充足的睡眠，可能有助于预防长期的COVID。”