英语背单词一天100词的高效方法，迅速突破英语单词记忆四阶段

英语单词的积累分为四个阶段，每个阶段的学习都有各自的特点，学习的目标也有所不同。大家在学英语的过程中，首先要认清自己所处的阶段，然后找到对应的方法才能够事半功倍。

小学学习的1100词、初中学习的2200词和高中学习的3500词都是英语的基础单词，他们的关系是相互嵌套。小学的1100词包含在初中的2200词当中，初中的2200词也包含在3500词当中。

这个阶段的单词记忆适合用分段记忆的方法：

● 先背小学的1100词，记忆水平达标了以后再背初中的2200词，达标以分数作为标准，一般以本地英语小升初100分的卷子能考95分以上为达标。

● 接着背初中的2200词，做本地120分的中考模拟卷，能拿96分以上，或者150的卷子能考到120分以上为达标。

● 最后再背高中的3500词，背完高中3500词做本地中考模拟卷，120分的卷子，通常能考到108以上，做高考难度的试卷，150的卷子，通常能考到80~110。

基础阶段单词记忆的本质就是重复。这就像我们一年级学写字，不会写就是多抄几遍。但是，英语的图像特征没有汉语那么明确，抄写不太容易记住，所以，我们要多用嘴巴拼读，更容易形成长期记忆。

最快的方法就是每天背100个，背完一个阶段，就每天复习200个，再复习两轮。小学1100词用11天背完，然后每天复习200个，再花11天复习两轮，测试分数通过以后，马不停蹄，继续背初中的2200词。因为，初中的单词包含着小学的单词，在背初中单词的过程中就是在复习小学单词。以此类推，花22天背完初中2200词，再花22天复习两轮，然后继续背3500词。

如果背100个单词的时间超过一个小时，就学习一下高考英语单科145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，平时英语不及格的背单词困难户，都可以做到每天只花一小时就记住100个单词。这个方法是公益方法，无偿公开，分为4000字的文本和7个要点视频，通常花20分钟在线自学就能够学会了。

背到高中3500词这个阶段，不要继续马上背四六级的单词，在日常表达中，使用频率是：3500词>1.5万词组短语>四六级2800增量词。英语口语中40%的表达是3500词相关的词组短语，在书面语中35%的表达是词组短语，词组短语就相当于汉语中的成语，但是在英语中词组短语的使用频率远高于汉语中的成语。

3500词相关的词组短语，可以参考《高中英语1.5万考点》的整理方法，这个资料是把2000多页的牛津高阶词典，压缩到只有72页的记忆资料，但是仍然可以连续10多年保持对高考真题中出现的词组短语98%的命中率。用这样的方式减少记忆负担，提高了记忆的成功率。利用作者公开的整理攻略以及每年发布的命中率分析报告，我们就可以自己整理词组短语笔记了。

我们可以根据攻略去整理，然后再根据作者发布的命中率分析报告，去验证我们自己整理的笔记是否能够达到同等的命中率。如果命中率差不多，并加以记忆，就能够解决这部分最让人头疼的词法问题。

第3个阶段学习的单词就是在四六级阶段我们要学习的2800个增量单词。大学四级单词是4300个，它包含着高中的3500词和800个增量词。大学六级单词，是在四级单词的基础之上增加2000个增量单词。加起来就是2800个增量词。

我们可以找两本四六级的乱序词表，用手盖住词表的中文部分看着英文说中文，发现不会的单词，就整理到word文档里面，按照每页100词的方式排版。最终我们就会得到一份28页的单页大容量乱序四六级增量词表。然后，再用睡眠记忆法，一天100个，快速背完就可以了。能够学到这一步的同学，背单词基本上不会有什么大的问题了。

词汇量达到“单词6300+词组短语1.5万”的水平，四六级分数基本上都在550分以上，已经具备了使用英语进行日常工作的基本能力。如果你有幸从事涉外的工作，这个时候你已经不需要再像在校阶段那样死记硬背单词和短语了。

通过日常的听说和阅读，你还会接触到和自己行业相关的专业词汇，以及随着实事不断推陈出新的时效性单词，比如：drone（无人机）、ChatGPT（智聊）等等。

这类单词你通过阅读相关的英文解释，或者通过工作环境中遇到的外国人口头上的解释，你就可以迅速的积累，不需要再死记硬背。

学语言就是这样，一开始机械性的重复积累，经历一段比较痛苦的时期，但是词汇积累到一定数量级以后就会引发质变，越到后面越轻松。