杨笠×杨天真 | 内耗的自救方法:找解决方案
杨笠:我觉得你在处理情绪这方面是有天赋的,就是你能快速地接受现实,这个事可以让你减少很多情绪消耗。
杨天真:用一种冷静、理性的态度去对待情绪,之后,你的唯一结论就叫做:找解决方案。比如难过,或者悲伤,或者痛苦,它发生在那儿了,你不能改变。我会迅速地分辨出什么东西可改变,什么东西不可改变,对于不可改变的所有事情我都接受。
——《展开说说》
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