导语:重症高峰已过,又传来一个“坏消息”,我们会重回封控之路吗?
就在去年12月份,我国对疫情政策全面放开,放开后病毒快速蔓延每个城市的各个角落,相信很多人群都已经被病毒的洗礼过,很多人经短暂的休养后,身体都已恢复,但就在我们正在高兴放松的时候,国外又出现在新的毒株,且传播速度经比新冠还要迅速,有些网友就开始担心起来,是否存在二次感染?
其实在第一次感染以后,专家分析道:盲目的吃药是根本解决不了问题的,还会对身体造成二次伤害。总而言之还是人们的免疫力太低,才会给病毒这个机会。
说起提高免疫力可不要光喊口号,在我们日常生活中要积极的锻炼身体,也要注重饮食。
今天小编就给大家推荐2种提高免疫力的美食
推荐一、萝卜炖羊肉
先把羊肉放入清水浸泡半个小时,泡出血水和杂质,泡好再用清水清洗一下
把羊肉切成宽条,再切成小块,切好放入盆中备用
接下来准备一小块生姜切成薄片,大葱切成长段,再来一根胡萝卜,去头去尾,清洗干净,切成滚刀块,也可以再放一点芹菜,一小块洋葱切成小块,一个白萝卜,掉外皮,清洗干净,切成滚刀块,切好以后放入碗中
准备炖羊肉必备的香料,两块山奈、两个豆蔻,少许花椒、小茴香、干辣椒和白胡椒,把香料放到料包中,加入清水稍微浸泡一会
起锅多加一些清水,切好的羊肉冷水放入锅中,开大火烧开锅,开锅撇掉浮沫,放入姜片、葱段、胡萝卜、洋葱。再放入泡好的料包和四粒大包,盖上盖子,开小火炖半个小时。
羊肉炖了半小时,差不多快软烂了,把葱姜捡出来。放入切好的白萝卜,放入盐调味料,再次开大火烧开锅,炖15分钟。出锅前放入一点枸杞,更加滋补。炖好的羊肉装入碗中,撒上葱花,一道美味的羊肉炖萝卜就做好了。
学会的朋友点赞赶紧做给您心爱的人吃吧!再忙再累,记得按时吃饭。
推荐二、香菇炒油菜
首先准备油菜一斤左右,切去根部,掰开清洗干净,清洗干净后装入盆中,放入食盐稍微多一点,倒入清水浸泡十分钟,这样能除表面的其他残留,吃着更健康
接下来准备香菇200克左右,切去根,然后清洗干净,控干水分,切成薄薄的厚片
准备点小料,大蒜一颗,生姜少许,开破,然后剁碎。小葱白适量切成丁,切好放入盆中
开始起锅,先把浸泡过的油菜倒出,用清水稍微多冲洗几遍,接下来起锅烧水,放入适量的盐增加底味,水开后下入香菇,保持大火煮制一分钟左右,把香菇煮熟煮透。,倒入油菜,用勺子翻动,让其受热均匀,开锅后即可捞出,然后控干水分
另起锅,把锅烧干后,放入适量的葱油,放入猪油,油热后下入小料,葱、姜蒜,接着放入少许的蚝油提鲜,放入少许十三香增,这时候火稍微开大一点,把香菇倒入清干水中,留下的香汁炒出,大火开始大火均匀,这样可以减少出水,放入适量的盐,鸡精、味精,白糖和味鲜美,快速翻炒,最后再放入少许的葱油,增香提味,翻炒均匀即可关火出锅
这样一道香嫩可口,好吃又好做的香菇炒油菜就做好了
喜欢的朋友记得帮忙点赞、评论、转发收藏
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.