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钟南山院士提醒:未来五年后这种疾病将越来越普遍,需提早预防!

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钟南山院士曾在参加演讲时明确表示:在未来5年的时间里心血管疾病的发病率将越来越高,之所以会出现这种问题与目前的生存环境有很大关系,要知道环境因素也是影响我们身体健康最大的因素之一。

如果环境因素本就不好再加上诸多不良习惯,就会使疾病找上身,那么我们应该如何预防呢?下面就来简单了解一下。

一、心血管疾病的危害有哪些?

1、细胞功能受损。

如果出现心血管疾病的话,就会使心脏部位的细胞功能受到损伤,进而使细胞出现死亡或者衰老的问题。毕竟这些细胞是起到了运送氧气的作用,当氧气没有办法达到相应部位时,这些部位的健康状况也就可想而知了。所以我们经常能够看到一些心血管疾病患者,其样貌要比普通人样貌更老,这就是由于细胞功能受损导致的。

2、引发冠心病。

在生活当中经常会看到一些冠心病人群,这些人群虽然表面看起来与普通人没有什么太大区别,但经过检查之后就会发现,这些人的血脂水平要比普通人性的血脂水平更高。当冠心病患者。当长期血脂过高时,血管里的血流量就会变小,而管腔也同样会变窄,同时还会伴随着心绞痛,心肌缺血问题。总的来说冠心病也是众多心血管疾病当中的一种,需要长期通过服用药物来维持。

3、诱发脑血栓。

脑血栓也是一种比较可怕的疾病,而且脑血栓具有突发性,谁也没有办法预见他是什么时候发作的。如果一旦脑血栓抢救不及时的话,就可能会造成死亡产生。哪怕是幸运的抢救过来之后也会引起重大后遗症。其实脑血栓是血管硬化后破裂导致的,相对于其他疾病来说,致死率非常高。

4、出现血管硬化。

心血管主要是分布在人体心脏部位的血管,这些血管呈现出密密麻麻的状态,如果一旦出现心血管疾病的话,就可能会使脂肪类物质蛋白堆积在血管表面。随着血液的流动,这些物质也会在血管内出现沉淀,从而粘附在血管壁上,长期往下起也会引发血管硬化。

二、钟南山院士的养生之道。

1、坚持运动。

钟南山院士虽然已经80多岁了,但他却始终保持着每周运动两次的习惯,据钟老自己介绍,在进行运动的时候,就可以让身心得到放松,而且还可以缓解压力,最重要的是通过运动之后,身体的免疫力也会提升,可以减少疾病的侵害。

2、合理膳食。

我们都听说过民以食为天这句话,由此可以得出食物是人们生存之根本的道理。其实我们生活当中也有很多食物可供选择,但这些食物的营养价值及蛋白质含量也会有所差异。如果想要长寿的话,就需要采用合理的膳食标准,每天都需要摄入足够的蛋白质,维生素以及其他物质。

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