阳康后出现5个征兆，说明还没彻底康复！命是自己的，别不当回事

春节后，大家又投入到忙碌的工作当中了，但是阳康后的我们身体并没有完全恢复，多数人感觉身体大不如从前，出现了很多后遗症。

通过我们对市场数据进行调查，了解到感染之后的人员主要有5个集中的表现，如果你有以下症状，就说明没有康复，一、咳嗽，二、容易劳累，三、失去味觉和嗅觉，三、食物味觉和嗅觉，四、胸痛和胸闷，五、记忆力下降、反应迟钝。

如果以上中招了，一定要做到以下4点，一、保持充足的睡眠；二、注意保暖不要着凉，三、不要做剧烈的运动；四、保证营养足够的摄入；说到营养方面，我们在日常生活中，应该多吃一些提高免疫力的食物，钟南山院士曾讲过：提高免疫力才是硬道理。

【蒜蓉西兰花】

1. 先把西兰花顺着根茎切成小块，放入清水中加入一小勺盐，少许淀粉，揉搓抓洗，在水中浸泡十分钟左右。

2. 准备适量的红椒，切成菱形片，胡萝卜也切成菱形片，大蒜剁碎，泡好的西兰花倒掉水，再次清洗干净，控水备用。

3. 锅中烧水，水开放入一小勺盐，少许植物油，把西蓝花和红椒放在里面煮制2分钟，捞出控水备用。

4. 另起锅烧油，油热放入蒜末炒香，再加入适量的清水、盐、鸡精搅拌均匀，再放入西兰花，勾入水淀粉，开大火快速翻炒均匀，最后淋上葱油即可。

【土豆牛肉煲】

1. 准备一块牛里脊放到案板上，切成薄薄的厚片，切好以后放进大碗中，再加入适量的姜丝、食用盐、鸡精、白胡椒粉、蚝油、黄酒、生抽、酱油，下手抓均匀。

2. 抓均匀以后倒入适量的玉米生粉，再次下手抓均，最后再倒进适量的食用油，然后放在一边腌制15到20分钟。

3. 准备一个番茄，再准备一根筷子插到番茄里面，然后放在燃气灶上慢慢烤15秒，等番茄皮自动裂开，用手轻轻地撕掉番茄上面的皮，切成小块，放入碗中备用。

4. 一颗洋葱切成大块的洋葱块儿掰散，大蒜切成蒜粒，葱白切成长段，葱叶切成葱花，放入碗中备用。

5. 一颗土豆削掉外皮，切成土豆粒，放进清水里面浸泡一下，一大把金针菇，切掉老根，放入碗中备用。

6. 准备一口砂锅烧热，然后再加入一勺菜籽油，油热以后倒入蒜粒、洋葱、葱白，开中火炒香，炒出香味以后，加入番茄和食盐。炒出里面的汁水。

7. 炒出番茄汁以后，倒入土豆丁，用锅铲把土豆块给它摊平，再下入金针菇，把金针菇也给它摊平，再把我们腌制好的牛肉给它放进锅中。

8. 然后再加入适量的清水，盖上锅盖，开大火烧开，上气以后转中火慢慢的炖八分钟，时间到了以后打开锅盖撒上葱花，点缀一下美味即成。

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