云南
日常生活中，尽管不少男性都患过前列腺炎且已经康复，说起它来依然心有余悸，在于前列腺炎一旦患上就很难根治。长期下来，无论是身体还是心理都备受煎熬，痛苦不堪。所以，平日里一定要采取有效措施，做好前列腺的保护工作。
以下几种妙招就可以帮助你远离前列腺炎
1. 注意包皮健康
临床证明包皮过长可能引发前列腺炎。所以，男性成年，如果有这一现象，是有必要进行切除手术的，这样就可以减少细菌病毒在包皮中繁殖，避免前列腺炎的发生。
2. 注意个人卫生问题
男性个人卫生问题一定要注意，特别是会阴部位的清洁工作，性生活前后都需要清洗下身，平日里不要憋尿，有尿意需及时排尿。
3. 保持身体的整体健康
前列腺炎有可能是其他生殖器官感染而成，因此，如果出现了其他生殖器官疾病，比如包头炎、膀胱炎、尿道炎等，一定要及时就诊，这样才能避免前列腺炎的并发症。
4. 保持健康的性生活方式
不健康的性生活方式也是诱发前列腺炎的主要原因之一，所以男性平日里，除了需注意个人卫生外，也要注意性生活适度。不要过度频繁，更不要手淫，否则，前列腺时间充血，很容易诱发前列腺炎。关于性生活频次问题，身体状态遵循“事前不勉强，事后不疲惫”。
5. 避免长时间久坐
中医说“久坐伤肾”，临床上，久坐也是导致慢性前列腺炎的主要原因，特别是需长时间坐着工作的男性。除了对前列腺的影响外，还会对其他生殖器官造成伤害，很容易引起前列腺炎、膀胱炎这一类的疾病发生。
6. 保持健康的生活方式
平日里保持健康的生活状态，需要做到早睡早起、劳逸结合。不要过度疲劳，不要熬夜。饮食喜清淡，戒烟酒、忌辛辣，多吃果蔬。
除了前面介绍到的几种预防小妙招外，平时可以通过锻炼身体，增加身体的抵抗能力，促进血液循环，这些都是预防前列腺炎的重要手段。
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