上海
每逢假期结束，大家都要在“长假综合症”里徘徊那么几天，等状态调整过来了，连上的7天班也差不多结束了。所以我吸取了教训，从不调整状态，除了在这件事上......
混乱的生物钟可以说是小长假的一大特色了，但长假结束以后就难免不太适应，闹钟响起来真的很想按掉继续睡，但手里没有干粮也不行，于是只能无奈起来上班了。然后想着在车上补个“回笼觉”养养精神，也算聊胜于无。
但有些人朋友会问为啥自己睡了“回笼觉”以后非但不觉得神清气爽、反而觉得脑子迷迷糊糊的，比之前更累了？
这是因为啊在我们睡到自然醒之前的一个小时，我们的身体、大脑已经在为我们的“醒来”做准备了，让体温逐渐上升、从深度睡眠过渡到浅层，大脑也从比较安静的状态开始活跃起来，就等着你慢慢清醒了！
若是此时被扰人清梦的闹钟打扰的话，这一“准备过程”就会被强行打断，大脑的活跃程度也很低，经常这样的话就会让你休息得不够充分、头昏脑涨的影响一天的工作、学习效率，也容易产生焦虑、抑郁等情绪。
这样看来，“回笼觉”本质上是对我们确实的睡眠时间的一种补偿，本来可能是好的，但由于我们在睡觉的时候呼吸循环会变慢、新陈代谢也会减缓，造成脑供氧减少，容易让你产生发力头晕、身体无力的情况，不利于一天高强度地生活、工作节奏！
肯定会有人说，不在车上补补眠、睡个“回笼觉”我提不起精神，下午很容易犯困的。也许你需要的不是“回笼觉”，而是它呢？
通过把我们吃下去的食物转化成能量的方式来给我们的身体“充电”，让我们精神满满一整天！
八种复合维生素B帮助均衡营养、赶走疲劳，提升我们一天的效率。烟酰胺则从源头唤醒细胞活性，给身体补充能量，让我们不再轻易犯困！
还在补“回笼觉”吗？来试试这个提神好物吧！
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