人到晚年最好的养生：行走

熄灭吧，熄灭吧，瞬间的灯火。人生只不过是行走着的影子。——莎士比亚

有时候实在想不通一件事了，就推开门去外面走走，走了一路虽然还是想不通，却有一种豁然开朗的感觉。

有时候在屋子里闷久了，就出去走走，看看青山绿水，看看车水马龙，原来世界依然很热闹。

人到晚年，不求活得多么精彩，但求生活充实，实在觉得无聊时，就走吧，去这个世界转转……

01去旅行

张小砚说，要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。

旅行不同于旅游，旅行的意义在于自由，而不是按部就班，就像徐霞客一样游遍千山万水，去感受那种意境之美。

许多老人都爱旅游，制定好计划说走就走，匆匆忙忙打卡拍照，不舍得消费，就吃一碗泡面。

而我劝你去旅行……

年轻时渴望去某一个地方，那里就像人间天堂，可惜日子过得匆忙，根本没有太多时间，如今人到晚年，岁月得清闲，倒不如来一场旅行。

旅行不需慌慌张张，就慢悠悠地走……

一边感受这个世界的美好，一边品尝着美味的食物，一路上遇见不同的风景，遇见不一样的人，遇见最美好的晚年时光，遇见“年轻时”的自己。

阿甘正传里有一句话——生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。

人生就像一场旅行，在这条路上，你也不知道下一秒会遇见什么……

人到晚年，要想不只活在回忆里，倒不如背上背包，锁上家门，开上小车，来一场说走就走的旅行！

02去公园

小区里有一位老张头，不喜欢热闹，只喜欢独处，平时又想多出去溜达溜达，锻炼锻炼身体，因此，他每天都去公园里转悠。

人到晚年，便懒得再去别人家串门，怕遭人嫌弃，怕沾染太多是非，既渴望岁月静好，却又不想活得孤单寂寞。

倒不如去公园走走……

如今的城市建设得越来越好，城里的公园山清水秀，有花有草。

有时候图个清静，又想出去活动活动，就去家附近的公园走走，看一看青山绿水，呼吸新鲜的空气，打一打太极拳，这样的时光，很温柔！

有的公园特别大，有时候一天都转不完，人到晚年，也无需看透所有，沿着一条小路，一直向前走，走到林深处，自然遇见鹿……

其实人到晚年，安静点挺好，享受清欢就好，一个人或者带着老伴儿去公园走一走，与山水对话，与爱人聊天，只要心境好，公园也有万水千山！

人到晚年，不需再奔跑，不需再热闹，安安逸逸就好，过得自在就好，心里踏实就好，远离纷纷扰扰，独在小径漫步，漫步在这晚年，最静谧的时光中……

03去爬山

年轻时一直渴望踏遍三山五岳，可惜为了生存一直在社会奔波，年老了以后终于有了时间，却又担心山高路远……

其实山不在高，有仙则名，人不在老，有梦则行。

爬一座山，登高望远，走一段路，柳暗花明。

登山则情满于山,观海则意溢于海。《文心雕龙．神思》

登高,使人心旷;临流,使人意远。——菜根谭/续遗

相传毛主席一生都喜欢爬山，即便在晚年，他老人家也爱爬山，有一年毛主席想要去爬玉皇山，警卫从别的地方借来了两匹马，想着要是毛主席爬山爬累了的时候，就可以骑上马继续前行了。其实这都是警卫出于对毛主席身体健康的考虑，因为在那个时候毛主席的年龄也已经比较大了。

当毛主席看到这两匹马的时候，还是会禁不住问一下这马是用来干什么的？在毛主席听了警卫的述说之后，他马上变得非常的不高兴了，于是立刻让警卫把这两匹马给送回去。他觉得自己爬山竟然要准备两匹马是非常的丢人的事情。

爬山是一种非常锻炼身体的方式，人到晚年，当然不必想着征服某座高山，却可以走一走山路，寻一寻山峰。

林海音说，走人生的路程就像爬山一样,看起来走了许多冤枉的路,崎岖的路,但终于到达山顶。

人到晚年，不求登峰造极，只求心旷神怡，不理是是非非，只愿健康平安！

人到晚年，健康就是福，平安就是贵！

当你经历了大半生的劳苦，突然放慢了脚步，时间却不停留，留下了太多回忆，却也难得糊涂，经历了人情冷暖，体味尽世态炎凉，慕然回首，你未曾忘记归途。

人到晚年，却也要继续向前走，慢慢的走，一路平安，静静地走，不打扰别人，认真的走，珍重今朝，开心的走，一路顺风！

人到晚年，最好的养生就是不停下脚步，静坐养心，动时修身。

人到晚年，最好的养生就是行走！

在天地，则气化流行，生生不息！