糖尿病人吃猕猴桃是升血糖还是降血糖？营养师的解释还是很中肯的

随着经济不断发展，我们国家的工业也不断壮大。但是随之而来的是生态环境的日益恶化。长期生活在恶劣的环境中，再加上现代人饮食不规律，不积极进行身体锻炼，到了中老年之后，很多慢性疾病就会慢慢找上我们。其中对我们身体危害较大的，应当要属糖尿病。

糖尿病是一种由于血糖无法正常代谢而引发的疾病。中国是人口大国，我们国家的糖尿病患者数量也位居世界第一。根据医院的数据显示，我们国家身患糖尿病的人口多达一亿一千多万。这就相当于说，十个中国人中就有一个人是糖尿病患者。虽然这种疾病不会马上致命，但是它大大降低了患者的生活质量。有糖尿病的人不仅要禁吃含糖分高的食物，而且要严格控制每天食盐的摄入量。除此之外，高脂肪、高蛋白的食物也是不能吃的。糖尿病患者应该多吃新鲜的蔬菜和含糖量低的水果。那么素有水果之王美称的猕猴桃适合这类病人食用吗？

拥有褐色表皮的猕猴桃和其他颜色鲜艳的水果相比一点都不起眼。但是它的营养价值却很高。因为含有大量的维生素c和膳食纤维，猕猴桃是不少爱美女性的首选。经常吃这种水果的话不仅会让我们的皮肤更洁净，也让我们没有便秘等肠胃问题的困扰。而猕猴桃中的活性成分会提高人体的免疫力，让我们可以更好地抵御疾病的侵袭。

吃猕猴桃的好处很多，那么糖尿病患者可以吃这种水果吗？

答案是肯定的。虽然猕猴桃中也含有一定的糖分，但是和其它水果相比，糖分并不是很高。而且猕猴桃中对人体有益的物质可以刺激胰岛素的生成，从而降低患者的血糖。除此之外，经常吃猕猴桃，可以调节人体内糖分的代谢，使糖尿病患者的病情有一定程度的好转。而且这种水果可以促进伤口愈合，非常适合手脚经常受伤的糖尿病患者食用。所以，具有降低血糖功效的猕猴桃是糖尿病患者的首选。

看了上面的内容，我们知道猕猴桃对血糖代谢有问题的患者是很友好的，所以我们可以放心食用它。但是在食用猕猴桃的时候，糖尿病患者也要注意量的控制。一般来说，每天食用猕猴桃的个数要不超过三个。而且吃猕猴桃的时间最好选在两顿饭之间。按照这样的方法吃猕猴桃，不仅对血糖的影响不大，还能让我们摄入其中的营养成分，保持身体健康。

我们都知道糖尿病患者要严格控制糖分的摄入，那么除了这之外，还有哪些事项需要注意呢？想要控制住病情的发展，这类人也应该少吃高脂肪的食物。而对人体肝脏有重大损害的烟酒，更是要敬而远之。在生活中一定要注意养成好的卫生习惯，保持食物洁净。在力所能及的时候也要适当做一些锻炼。只有这样的话，才能有效控制病情的进一步发展。