养胃要少吃“凉”，那肠胃不好的人，平时能吃水果吗？

其实在日常生活中，出现肠胃疾病的人数在逐渐上升，主要就是由于人们在饮食方面的不注意，导致肠胃受损，那么对于肠胃不好的人们而言，水果是可以随意吃的吗？大家都知道水果能够为人体补充所需的矿物质、维生素以及膳食纤维，对健康是十分有益的，但是如果经常食用这些水果，却会对肠胃造成不好的影响。

肠胃不好的人不宜食用哪些水果？

对于肠胃不好的人们而言，要注意远离一些生冷或者是寒性的食物，因为这些食物会加重病情。

西瓜：西瓜本身的营养价值是十分高的，不仅具有清热解暑以及利尿的功效，而且还富含人体所需的各种维生素以及矿物质，经常食用还能够帮助人们稳定血压，但是它属于寒性食物，经常食用的话会对脾胃造成伤害，特别是对于脾胃比较虚弱或者是患有一些肠胃疾病的人们而言，最好要远离它。

即使肠胃健康，大量食用西瓜，人们也容易出现消化不良或者是拉肚子的情况，所以为了肠胃健康，要少食用一些西瓜。

山楂：众所周知，山楂本身具有帮助人们提高食欲的功效，凭借其酸甜的口味，深受很多人的喜爱，但是过量食用它，却会增加脾胃负担，而且容易出现胃结石，主要是由于它属于高果胶食物，而且它含有的单宁酸含量也是很高的，而这些物质会导致胃酸不容易溶于水，当与胃部其他物质一起在胃中容易形成结石，严重的话还可能会诱发其他胃部疾病，还会增加出现胃穿孔的风险，严重威胁人们的生命安全。

因此对于肠胃比较虚弱的人们而言，在食用山楂的时候，要避免食用生山楂，而且要适量，否则的话会对健康造成不利的影响。

猕猴桃：猕猴桃的营养价值不用过多介绍，很多人把它称为“水果之王”，而且经常食用猕猴桃还能够帮助大家，降低患癌症的风险，但是它也属于寒性食物，会使身体内的阳气消耗过大，也可能会出现一些腹泻或者是腹部疼痛的症状，而且猕猴桃中的果胶成分也是十分高的，因此会增加胃部负荷，容易出现一些肠胃不适，所以大家也要少吃。

哪些水果可以养护肠胃？

苹果：苹果是性温食物，人们经常食用它能够起到止咳的效果，而且还能够滋润肺部，对于脾胃具有强健作用，养护心脏，还能够润肠通便。

因此，对于肠胃功能比较虚弱的患者而言，可以经常食用它，还能够为人体补充所需的维生素，增强身体免疫力，帮助大家远离疾病。

桂圆：桂圆作为药食同源的食物之一，能够帮助人体补充阳气，还能够益气。对于脾胃能够起到滋养作用，而且还能够缓解人们的睡眠问题，提高记忆力，对于肠胃而言具有很好的养护功效。

木瓜：木瓜的营养价值也是十分高的，不仅能够帮助大家缓解一些胃部不适，比如说胃痛、烧心等症状，而且还能够强健脾胃功能，但是大家需要注意的是，木瓜千万不要空腹吃它，否则的话会增加肠胃负担，反而是得不偿失。

菠萝：菠萝的口味酸甜可口，能够帮助人们提高消化功能，还能够增强食欲，缓解人们腹泻的症状，清除胃火等。因此大家可以适量的食用菠萝。

综上，大家如果想要养护肠胃，要远离生冷寒性的食物，在水果方面，远离西瓜、山楂、猕猴桃等水果，可以多食用苹果、木瓜、菠萝等具有养胃功效的水果，当然还要注意不要饮用冷饮，远离刺激性食物等，只有这样才能帮助大家远离肠胃不适。