血压升高的5大常见症状

高血压不仅是中年人，甚至青年人也在遭受血压问题的困扰，专家研究表明：现在高血压越来越年轻化这是跟平时很多不良的习惯有关的。

一旦患上高血压，就不能再随心所得的生活了，要时刻关注自己的血压问题，平时只有依靠药物或者良好的习惯来暂时的稳定血压。

根据相关统计调查，中国每年因高血压上升而导致的过早死亡人数已超过200万，及时准确地了解高血压的患病情况，对心脑血管疾病的防治具有重要意义。

其实很多情况下诱发血压升高的原因跟饮食有密不可分的联系，下面这几种食物如果不懂得忌口，难免就会影响血压的稳定，不光赶快来了解一下，也希望大家能够尽量管住嘴。

01血压升高的5大常见症状：

1.肢体麻木

高血压患者肢体麻木主要是由于血压升高会导致血液粘度增加，影响身体的血液循环。从而导致肢体麻木、头晕、头痛等症状，加重时还会导致心脑血管阻塞。

2.烦躁、心悸失眠

血压升高后，人的大脑皮质和自主神经出现功能失调，自主神经活性增强，会使患者心跳加快、呼吸急促，导致患者入睡困难、睡眠质量低。

部分患者还会感觉到心悸、烦躁、遇事急躁、易怒。

3.记忆力明显下降、注意力易分散

这两个症状在高血压早期多不明显，但会随着时间的推移而逐渐加重，主要变现为记忆力减退。对于刚刚发生的事情就忘记，可以说类似“鱼的记忆”，但对于很久之前的事情却历历在目。

同时，血压高的人，注意力也常不集中易分散，工作效率极低。这种情况我们日常工作生活中一定要注意避免过度疲劳，学会劳逸结合，注意休息。

4.容易出现脑缺血症状

高血压患者突然出现低血压，主要是由于急性心脑血管疾病的发生，如脑梗死、脑出血等，往往导致低血压，其原因可能与血管中枢的自我调节有关。

此外，抗高血压药物更有可能引起，对老年人来说，血压的季节性变化更为敏感，脑血流随季节变化会减少。如果血压突然下降，易出现脑缺血症状。

5.耳鸣

高血压容易引起内耳动脉硬化，导致听觉神经功能退化，从而产生耳鸣的症状。因此，有些高血压患者有时耳朵里会听到一些持续低沉、嗡嗡作响的声音。

02高血压的“元凶”或被揪出，医生直言：以下6类食物，请嘴下留情

高血压又被称为“富贵病”之一，体内血压升高与不良饮食习惯密切相关，有些人认为食盐会导致血压升高。

其实除了食盐之外，以下这几种食物，很可能会引发血管健康受损，希望您能管住嘴。

【鸡汤】

像一些鸡汤，虽说具有一定的滋补功效，但是却不适合高血压患者食用，因为鸡汤中的胆固醇含量相对较高。

摄入过多的话，也会导致动物蛋白摄入超标，影响正常的血压值，不利于身体健康，所以劝你还是管住嘴为好，或许有助血压慢慢稳定，保护血管的健康。

【辛辣刺激食物】

现代人口味比较重，常爱吃一些辛辣刺激性的食物，的确，辛辣的食物会刺激人的味蕾，让你更有食欲。

可是，对于血压高的人来说，最好要少吃辛辣的食物，那可能会刺激到血管，造成血管快速收缩，血压升高。所以，高血压患者要少吃辛辣刺激性的食物。

【茼蒿】

茼蒿作为常见的一种绿叶蔬菜，营养价值丰富，而且，常吃一些茼蒿，对身体健康有好处。但是，由于茼蒿中的含盐量效率较高。

每500克茼蒿，大约含盐量在两克左右，摄入过多的话，也会导致盐分摄入超标，所以，劝高血压患者还是管住嘴，再喜欢也要忍一忍，或许有助血压慢慢稳定。

【酒】

一些酒瘾比较大的人觉得喝酒并不是什么大不了的事情，并且自己每天都喝酒，也没有特别严重的身体症状。

除不知喝酒给身体造成的伤害是累积的，也就是说喝酒时间越长，喝酒量越大，给身体造成的负担和伤害也就越大。

并且酒精进入人体内之后，也会给心血管造成伤害和刺激，导致血管收缩，这个时候血管腔变窄，难免就会促使血压升高。

【动物内脏】

动物内脏类食物主要指：猪肝，鸭肝，鸡肝，猪大肠，猪心等。确诊高血压后最好不要吃动物内脏，很容易诱发高脂血症，甚至会“雪上加霜”，身体素质越来越差。

动物内脏含有大量胆固醇和脂肪，会引起高脂血症，增加高血压并发症风险。动物内脏类食物还可能会引发高尿酸等，对于各器官功能影响非常严重。

【浓茶】

在现在生活中，很多注重养生的人，经常会喜欢喝一些茶水，能够帮助起到养生保健的功效。但是对于一些高血压患者来说，一定要特别注意，像一些浓茶，最好少碰。

因为浓茶中，含有过多的茶多酚，很容易就会导致血压飙升，这样也不利于控制自身的病情。所以说，像这种食物，也是堪称升压王，如果你管不住嘴的话，难怪血压高居不下。

03延伸：高血压的易发人群有哪些？

1.中、老年人

人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史;父母无高血压，子女患高血压机率为3%。

老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。

2.家族遗传史

父母有早发的心脑血管病，如50岁以前就得过中风，或已经有冠心病等疾病，若是家族有这种基因存在，出现高血压的概率也会比较大。

3.过度酗酒、长期吸烟类人群

不管是吸烟还是喝酒都是不良的生活习惯，对于长期吸烟的人来说，容易导致心率的加快，从而升高血压。长期吸烟不加节制的话，就容易诱发高血压和冠心病等疾病来。

而过度的酗酒，也会引起血管的异常收缩，从而缩短血管的寿命，长期下去会导致患者出现肥胖、高血压和高血脂等疾病。

所以，过度的酗酒和长期吸烟都是高血压的高危人群。