经常失眠，服用安眠药时，要注意这6个用药误区，避免适得其反

根据相关数据显示，我国成年人失眠的几率高达38%，这不仅会给身体带来许多负担，还会给工作、人际关系带来一定影响。

短暂的失眠可以通过调整生活方式进行改善，但对于持续时间超过两周以上的失眠情况，可能需要适当服用安眠药。

然而，很多人对于失眠药的使用都存在许多误区，如果没有及时更正，可能会适得其反。

那么，安眠药的常见用药误区都有哪些呢？

1、睡前用药

很多人认为安眠药需要在入睡之前服用，这样才可以起到更好的效果，但事实并非如此。

药物必须被消化、吸收才能发挥作用，在睡前服用安眠药不仅无法起到改善睡眠的效果，还可能会增加焦虑感。

需要注意的是，服用之后平躺，药片会在食道内滞留，可能会对食道造成损伤。

2、服用安眠药会上瘾

由安眠药引起的上瘾通常是由滥用导致的，只要按照医生的指示正确服用安眠药，一般不会出现此种现象。

如果患者擅自增加药物剂量，可能会使身体产生耐药性，之后需要继续增加安眠药的剂量才能达到促进睡眠的效果。

3、用药剂量一直不变

正常情况下，建议失眠患者从小剂量开始服用安眠药，并根据疗效逐渐调整剂量。服药一段时间之后，如果失眠症状得到很好的控制，就可以适当减量或停药。

为了达到更好的治疗效果，应先治疗外感性因素引发的失眠，然后按医嘱服用药物。需要注意的是，老年患者停药时一定要缓慢减量，以免病情反复。

4、一失眠就用安眠药

若只是单纯性的失眠，并且情况不严重，患者可以先尝试调整作息。

如果失眠症状持续6个月以上，并且严重影响生活质量，需要及时前往医院进行相关检查，并针对患者的情况进行治疗。

5、长效安眠药会更好

安眠药主要分为短效、中效和长效，患者应根据自身情况选择合适的类型，比如入睡困难的患者可以服用短效安眠药，中效安眠药适用于睡眠较浅、多梦的患者，容易早醒的患者适用于长效安眠药。

6、烟酒不影响安眠药的作用

事实上，烟草会削弱安眠药的效果，而酒精和安眠药都可以抑制中枢神经系统，因此不应同时使用，以免过度抑制中枢神经系统并造成不必要的损害。

另外，酒后服用安眠药会使人变得昏昏欲睡、反应力下降，甚至会出现呼吸变慢、血压降低的情况，严重的情况下患者可能会因呼吸停止而死亡。

总而言之，安眠药只能缓解暂时性的失眠，并不能从根源上解决问题，并且长期服用这种药物会导致认知功能障碍。

因此，建议大家一定要遵医嘱用药，如果情况不严重可以进行自我调节，不能一味地依赖安眠药，在入睡之前喝一杯牛奶、泡热水脚等，都能够起到促进睡眠的效果。