网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

排名前10的长寿食物,没一样特别贵的,第2样太过少见,你知道吗

0
分享至

都知道女人会花费很多钱给自己买一些化妆品,护肤品等,其目的就是防止衰老。但你们知道么?实际上,抗衰老是一个由内而外的过程。把下面这些食物和你的日常饮食结合起来,可能会让你更长寿、更年轻。

以下为大家介绍一些长寿的食物:

第一,豌豆

无论是绿色和黄色,豌豆都没有问题。科学家们发现,吃熟豌豆和其他豆类,在细胞水平上可以延缓衰老,而纤维和抗氧化剂可以延长寿命。

第二,萃枫苷

只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特,它含有大量多不饱和脂肪酸,是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸,也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源,对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善,对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人,每天补充再好不过!

第三,红萝卜

红萝卜是典型的健康食品,它亮橙色的类胡萝卜素不仅可以延缓衰老,还能让你对异性更有吸引力。

第四,沙丁鱼

减少患心脏病和糖尿病的风险。尽管所有种类的脂肪鱼都含有Ω-3脂肪酸,沙丁鱼却是最佳来源。

第五,香蕉

香蕉能防止 DNA损伤,从而延缓大脑的老化。这也有助于人脑保持年轻。

第六,酸菜

是发酵食品含有多种益生菌,可以缓解炎症,增强免疫系统,促进新陈代谢,让你变得更年轻,更健康。

第七,地瓜

红薯不应该只是餐桌上的配角,根据它延年益寿的特性,它应该是进餐的主角。红薯,尤其是紫薯,富含花青素,这种化合物可以降低癌症风险,延长寿命。

第八,牛油果

在牛油果中,不饱和脂肪酸和维生素 E具有强大的抗氧化作用,能很好地保护脑细胞,预防老年痴呆。

第九,猕猴桃

奇异果富含叶酸,能有效减少血液中有毒物质对脑细胞的伤害,还能缓解脑细胞损伤引起的痴呆等后遗症。异国果子含有大量的黑种子,黑种子中的油脂能降低血液中的脂肪含量,还能软化血管,延缓身体衰老。所以老人可以适量吃一些猕猴桃,保护脑血管。

第十,竹笋

笋中脂肪少,淀粉含量低,含有酪氨酸。在人体中,酪氨酸被运输到大脑,是刺激大脑的意欲和潜在抗压能力的必要物质。因此,在日常生活中大家可以多吃竹笋来刺激大脑。其实长生不老并非想象中那么难,要我们在日常生活中一点一滴地去做,特别是注意营养,保持良好的生活习惯。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
刘海还在!李铁出庭受审为何没有理发+穿号服?

刘海还在!李铁出庭受审为何没有理发+穿号服?

念洲
2024-03-29 06:46:38
山东淄博一区图书馆岗位招聘1人3323人报考,录取率低于古代中举

山东淄博一区图书馆岗位招聘1人3323人报考,录取率低于古代中举

小萝卜丝
2024-03-28 16:28:51
越闹越大了!广州地铁发布公告打脸南通,网友们评论让人笑疯

越闹越大了!广州地铁发布公告打脸南通,网友们评论让人笑疯

大宗看萌宠
2024-03-29 03:47:47
当年说出“不是你撞的,干嘛去扶”的法官,18年后,他过得怎样?

当年说出“不是你撞的,干嘛去扶”的法官,18年后,他过得怎样?

大佬日志
2024-03-26 08:00:10
普京:不会攻击北约成员国 但向乌克兰提供的F-16战机将被击落

普京:不会攻击北约成员国 但向乌克兰提供的F-16战机将被击落

花尔街之狼
2024-03-28 18:08:52
奇怪:为何油车时代,国产车没外观漂亮的,但电车一部比一部漂亮

奇怪:为何油车时代,国产车没外观漂亮的,但电车一部比一部漂亮

杂谈哥闲谈
2024-03-27 23:54:28
小米汽车发布会,“蔚小理”创始人表情“亮了”,网友解读太精准

小米汽车发布会,“蔚小理”创始人表情“亮了”,网友解读太精准

户外小阿隋
2024-03-29 00:43:56
美国联邦调查局通报,药明康德私下将客户的知识产权转让回中国

美国联邦调查局通报,药明康德私下将客户的知识产权转让回中国

凡人学电脑
2024-03-29 00:23:46
普通中年人的天花板水平?从不应酬不吃夜宵,每天工资300块!

普通中年人的天花板水平?从不应酬不吃夜宵,每天工资300块!

玛丽姬丝
2024-03-28 20:54:09
12-1!亚洲第3爆发,下轮打平=出线!放水给国足拿1分:携手晋级

12-1!亚洲第3爆发,下轮打平=出线!放水给国足拿1分:携手晋级

侃球熊弟
2024-03-28 21:19:38
震惊!网传俄罗斯导弹误击敖德萨一栋楼:竟躲藏600多名北约人员

震惊!网传俄罗斯导弹误击敖德萨一栋楼:竟躲藏600多名北约人员

杂谈哥闲谈
2024-03-28 18:03:43
这是今年最恶心的“塌房”事件,没有之一!

这是今年最恶心的“塌房”事件,没有之一!

听风听你
2024-03-28 12:39:39
汪小菲晒钻戒宣布求婚成功:送女友Mandy价值百万的豪车

汪小菲晒钻戒宣布求婚成功:送女友Mandy价值百万的豪车

素素娱乐
2024-03-28 22:15:19
新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

新加坡队长:如果亚洲球员有本事,像武磊去西班牙能得到更好待遇

直播吧
2024-03-28 19:17:22
未来3年可能出现的变化:现金、房子会贬值,而这3样却可能升值!

未来3年可能出现的变化:现金、房子会贬值,而这3样却可能升值!

静海
2024-01-10 15:11:32
贾跃亭造车投600亿难产,雷总投100多亿量产,两者区别到底在哪?

贾跃亭造车投600亿难产,雷总投100多亿量产,两者区别到底在哪?

凯凯听蓝天
2024-03-27 16:25:16
“雷军,雷神”热搜爆了!开售27分钟,大定破5万,服务器被挤爆!股价狂飙,一度涨超10%

“雷军,雷神”热搜爆了!开售27分钟,大定破5万,服务器被挤爆!股价狂飙,一度涨超10%

每日经济新闻
2024-03-29 00:45:21
哈哈!女子发视频吐槽软卧男女混乘,网友群嘲:“家人们谁懂啊”

哈哈!女子发视频吐槽软卧男女混乘,网友群嘲:“家人们谁懂啊”

动物的温情故事
2024-03-29 00:10:49
律师立功!曝李铁最开始被查是9位数 翻供后变7764万 留住一条命

律师立功!曝李铁最开始被查是9位数 翻供后变7764万 留住一条命

体坛扒客
2024-03-28 22:37:58
陪伴广州人38年的它,突然宣布结业!不到一天后遇戏剧性翻转……

陪伴广州人38年的它,突然宣布结业!不到一天后遇戏剧性翻转……

番禺台
2024-03-29 00:39:20
2024-03-29 08:06:44
君君影视说
君君影视说
看千部电影 ,品百味人生
290文章数 7关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

健康
艺术
教育
游戏
军事航空

早防早筛,远离肝硬化

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

教育要闻

留学文凭贬值,出国留学值不值得?在俄罗斯工作16年小伙直说想法

热搜榜上的那款手游,在打所有3A的脸

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版