那些“阳”过的人，到底多久彻底康复？我说实话：30天根本不够！

文/李川

阳过之后，多久康复？

我的体验是：一个月根本不够！要做剧烈运动的话，至少要彻底休息三个月以上！

我是12月15号阳的，发烧3天，鼻塞大约10天。此后外表看是恢复如常了。

当时专家说，阳过之后，身体虚，建议要休息一两个月再运动。我听了，然后到前天，算是整整休息了一个半月。

那效果怎么样呢？身体彻底恢复了吗？我的亲身体会是：没有！

为什么这么说？

因为亲身经历：前天我游泳，短短一千米竟然歇了五六次！尤其是自由泳，50米就要歇一口。昨天我休息了一天。今天又去游了，还是一千米，还是要歇五六次！

游的过程中，感觉很累，身体发虚。尤其是两腿，就像踩在棉花上一样，软绵绵的。不是那种酸痛，而就是发不了力。胸口还有点发慌的感觉。很像饿了一天。

老实说，第一天我还以为是心理因素。但休息了一天，今天第二次游了，还基本是老样子，我就只能怀疑是感染新冠病毒还没恢复了。

感染病毒恢复的周期有点长！一两个星期，只是表面恢复。要固本培元，重新焕发精神，没有两三个月很难。

从我的经验来说，这次疫情似乎青壮年的症状比小孩要重得多。我，还有我同事朋友的孩子，一般都是发烧一天就退了，有些还是无症状。但是青壮年，则几乎无一例外，都在床上躺了两三天。

在感染之前，我身体素质不错。长期游泳踢球跑步。以前也有过几次中断游泳，长的两个多月，短的也有十几天。再次下水，最多也就歇一两次。而这一次实在是太长了。

问了一下身边几个朋友，似乎一个多月了，还都有一点乏力感。有个朋友还打趣说，和老婆亲热也不得劲了。老婆怨气很大！我说，那估计是吓唬自己。

休息！休息！再休息！

我昨天报名了苏州金鸡湖半程马拉松。3月12开赛，时间只有40天了。以我往年经验，要恢复到个人平均水准，训练一个月就可以上跑道。

看我现在的身体状况，绝对不敢乱来了。千万别硬上，否则马拉松跑完了，心肌炎也来了，嗝屁了那就更悲剧。还是老老实实再休息一个月看看情况！也劝说各位踢球、长跑一类的剧烈运动，还是适当减少一点！

今天还听说一个真实的经历，新冠导致暴瘦、拉肚子，迟迟未康复。这个后遗症有点匪夷所思啊！

儿子的围棋老师来上课。大家聊到了阳的事情。她说自己爸妈阳过之后很邪乎。

她爸阳了之后就开始拉肚子，断断续续的个把月了。她妈本来症状不严重，但阳康后没有注意保暖，洗了个澡，然后一下子就严重了。一个多月，暴瘦了十多斤。

听她这么说，我本来怀疑跟病毒没关，可能是其他毛病。但她说去医院查了几次，都没有查出来其他问题，只能推测是后遗症，每个人体质不一样，反应也不一样。

人类在新冠病毒面前还是个小学生啊。认识还远远不够！距离毕业还早呢！

你阳过之后，多久才感觉完全康复？欢迎留言！