白菜，是黄褐斑的“加速剂”吗？医生：不想满脸斑，4菜建议少吃

一白遮百丑，长斑毁所有。

爱美是每个女人的天性，女性的“脸”是整个人的门面。每个爱美的女性，都希望自己的面部肌肤，光滑，细腻，有光泽，看起来就像婴儿般肌肤水，水嫩嫩一样。

面部肌肤是女人的明信片，爱美是女人的天性，每位女性都希望自己可以容颜永驻，但衰老也是无法避免的事实。随着时间的推移，衰老会在人的脸上留下较多的痕迹，尤其是长出许多黄褐斑和皱纹。

长出黄褐斑对身体健康不会造成多大影响，但是皮肤美观却会影响一个人的自尊和自信。有一种说法就是女性经常吃白菜会加重面部的斑点，也不知道这种说法有没有科学依据。

01黄褐斑形成的五大原因：

一：防晒措施做不足

黄褐斑的产生与紫外线照射有着一定的关系，甚至与电脑、电视的辐射也有必然的关联。

紫外线作用于皮肤的黑色素细胞、活化其功能，使黑色素的产生过多，沉积于皮肤表皮的基底层，导致皮肤出现色素斑。

二：使用不当化妆品

含有化学物质及铅、汞等重金属物质的化妆品、保养品渗入皮肤，导致皮肤的病理性损害，包括出现黄褐斑。

皮肤清洁不当，无论是清洁不彻底还是清洁过度，都会引起皮肤的微生态失衡，造成皮肤的病理性损害，包括出现黄褐斑。

三：内分泌失调

相比较男性而言，女性的脸上更容易出现黄褐斑，内分泌失调是导致长斑的重要因素之一。当血液中的雌性激素水平不平衡，时而高时而低，就容易长斑。

而内分泌不调和很多因素有关系，最常见的就是女性生理期，还有怀孕期，再加上平时不良的生活习惯，负面情绪等。如果女性乱服用药物，例如长期服用避孕药也会导致内分泌不调。

若持续一段时间，那体内的垃圾废物无法顺利代谢，只能堆积在体内，渐渐的就形成了脸上的黄褐斑。

四：遗传因素

常染色体遗传是黄褐斑的主要原因，5岁以上儿童开始，多为女性，浅棕色至黄棕色尖端，与米粒大小对称分布在脸上(特别是鼻子)。

五：其它因素

如受到不良的精神因素影响，长期失眠熬夜，焦虑、烦躁等，都会导致色斑形成，还有一些内脏慢性疾病也是可引起黄褐斑发生的，如甲亢、结核等。

因此如存在有这些慢性疾病时，一定要注意及时治疗，以防影响身体健康及皮肤美观。

02白菜，是黄褐斑的“加速剂”吗？

白菜是日常生活当中最常见的一种蔬菜，它里面含有大量的维生素和膳食纤维能够促进体内毒素的排出，对身体起着更好的益处。

但是对于女性朋友来说是不建议多吃白菜的，因为白菜它属于感光因子，容易与紫外线发生反应，导致身体产生更多的黑色素，造成色斑成长。

吃了含有感光因子较高的食物，经过阳光的照射，就会让皮肤中的黑色素细胞更加有活力，让女性出现脸色长斑的症状。

在一定程度上来讲，白菜确实会导致面部色斑加重，所以在吃白菜时，我们要尽量选择晚上的时间。进食后不要在阳光下长期停留，以免加剧色斑问题。

03医生提醒：不想满脸斑，4菜建议少吃

在这还需要提醒大家黄褐斑的形成与多方面因素有关系，若是说白菜是黄褐斑的加速剂，显然也是有点夸张描述，但是在生活中若想要保养肌肤，还是应少吃一些感光蔬菜。

1.番茄

番茄含有丰富的维生素矿物质，很多人只知道经常吃番茄，可满足身体，对营养所需，更可起到美白之功效。

但是吃饭前容易长斑却让人难以置信，主要是因为番茄属于酸性食物。经常吃番茄会给脾胃造成消化负担，身体代谢也会受到影响，导致皮肤里的黑色素不断的堆积，无法被身体代谢出体外，皮肤会出现长斑。

2.胡萝卜

胡萝卜被认为可以滋养肝脏，胡萝卜素、维生素和胡萝卜中所含的其他营养素进入人体后，可以加速肝脏的解毒和排毒功能，促进肝脏区域有毒废物的排出。

营养丰富的胡萝卜还能清肝明目，缓解干眼症，有效预防夜盲症的发生。

虽然胡萝卜可以滋养肝脏，但如果在短时间内大量食用胡萝卜，也会导致皮肤变黄，加速皮下胶原蛋白的流失。皮肤保养会引起皮肤斑点和痤疮，影响外部形象。

3.香菜

人们对香菜有很大的争议，因为香菜的味道有点奇怪，能接受香菜味道的人可能会认为香菜在世界上是美味的。但有些人不能接受香菜的气味，会自动远离香菜。

此外，香菜也是一种调味品，人们在做凉菜或汤菜时，喜欢撒一点芫荽，这样只能使食物的外观更加鲜亮，起到调味品的作用。

然而想提醒大家，香菜中有光敏因子，吃香菜容易长斑，所以建议大家少吃。

4.红薯

据了解，红薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸以及微生物等多种矿物质，具有“长寿食品”的美称，含糖量达到15%~20%。

虽然红薯的营养成分很高，非常适合小孩和老年人吃。但对爱美的女性朋友来说，想要减少斑点的产生，就要远离红薯，因为红薯也是光感类食物。

而且大量吃红薯，容易造成黑色素堆积，很容易导致皮肤发黄，看起来黯淡无光。

04延伸：祛除黄褐斑的2个小妙招

1.用苦瓜敷脸

将新鲜的苦瓜清洗干净，然后先放在冰箱当中冷冻半个小时，将苦瓜当中的苦瓜籽去除掉，切成块放在榨汁机中榨成汁。

清洁面部之后，将苦瓜汁均匀地涂在脸上，半个小时之后用清水冲洗掉，可以每两三天敷一次这种面膜。坚持一段时间，会发现脸上的黄褐斑有所淡化了。

2.白酒鸡蛋清敷脸

把鸡蛋浸泡在高度数的白酒中，一周后取出鸡蛋中的蛋清，放到冰箱中冷藏备用。

每天晚上洗脸后用这样的蛋清涂抹在脸上，10分钟左右再用清水洗干净就可以，不但可以有效的淡化黄褐斑，而且还能滋润皮肤。