黑龙江
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现代人生活节奏快，工作压力大，生活不规律，熬夜加班，暴吃暴饮，多糖多油，或者偏食导致营养不均衡。办公室人员久坐缺少运动，导致颈椎腰间盘问题等等，很多人身体已经出现了这样或那样的小问题。不是没有锻炼的环境，就是没有锻炼的时间。好在我们的老祖宗给我们留下了，简单易学的健身功法，不用很大的场地，也花不了多少时间。坚持每天做一套，就能使身体更健康！这套功法就是八段锦，八段锦是起源宋朝时期的，到现在已经有好几百年的历史了，一共有八段动作，所以叫八段锦。它的动作简单易学，舒展优美。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用也非常明显；男女老少都适合练习，可使弱者健壮，肥者减肥，瘦者精壮。对身体有非常大的好处。
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