除了熬夜之外，这三类食物，也会“偷走”胶原蛋白，劝你谨慎食用

大数据表明，女性的平均衰老年龄为35.09岁，也就是说，女人过了35岁以后，就步入衰老阶段，但大部分女性都不愿面对这个事实。对于天性爱美的女人来说，衰老就是一个噩耗，是剥夺女性美丽权利的“魔鬼”。

但随着时间的流逝，随着人们对世界理解的深入，大家都会明白，生老病死就是世界运转的规律，而衰老的发生也伴随着新生。但对于个体而言，衰老的临近还是会让人感到不安、恐慌和担忧。很多女性朋友都曾经为了延缓衰老而尝试过各种方法，比如购买昂贵的护肤品、定期去美容院等。

但实际上，在这些事情上花再多功夫，也比不上养成一些良好的生活习惯和饮食习惯来的有意义。众所周知，熬夜是公认的衰老的“加速器”，经常熬夜的女人，皮肤胶原蛋白会大量流失，熬夜的次数越多，皮肤下垂的现象就越明显。但是，除了熬夜之外，还有其他因素会影响衰老的速度。

这三类食物，也会“偷走”胶原蛋白

油炸之物

很多人都爱吃油炸食物，不是因为它有营养，而是因为其酥脆的口感。油炸是一种“妙手回春”般的烹饪方法，即便是一块豆腐、一片土豆，都能在油炸之后，摇身一变，成为美味佳肴。更何况女性本来就对美食没有抵抗力，美食当前，谁又能忍得住呢？不过，对于爱美的女性来说，油炸食物可不是“好惹”的。

沾上了油炸食物，美丽也会弃你而去。油炸食物中含有过量的油脂，热量也比较高，还存在大量有害物质，经常食用，除了容易发胖之外，还会导致内分泌失调，影响新陈代谢。常吃油炸食品，容易造成氧化损伤，使皮肤加速衰老。体内毒素增多，也会给人体各项机能造成损伤，对健康不利。

酒水

酒文化盛行，很多女性朋友也开始爱上了喝酒，她们不仅喝红酒，还喝啤酒、白酒。爱喝酒的习惯可不是什么好习惯，尤其是对于女性朋友而言。喝酒虽然能让人放松，在微醺中暂时获得卸下压力的机会，但却十分不利于健康。酒精需要通过肝脏和肾脏进行代谢，还会经过肠胃，对人体各个器官都会造成严重的损伤。

很多爱喝酒的人，都会为喝酒行为编造各种理由，但实际上，任何理由都无法抹掉喝酒危害健康的事实。女性长期饮酒，会加速器官衰老，还会影响睡眠质量，如果你发现自己脸上已经出现了很多越来越明显的细纹和色斑，请趁早纠正爱喝酒的习惯，远离酒精，保养皮肤。

香烟

除了喝酒以外，还有一部分人会选择通过抽烟来缓解压力，但这种做法只能暂时将烦恼忘却，并不能解决问题，带来实质性的帮助。随着烟龄的增加，我们的生活也会发生很多变化，比如随时随地烟瘾发作，饭后不抽烟心里发慌等。抽烟这种行为，也会让我们的身体快速衰老。

大家可以观察一下身边爱抽烟的女性，她们的皮肤一般都比较松弛，年纪不大，皱纹却很深，这是因为烟草中的有害物质导致体内胶原蛋白大量流失，无法合成，抽烟的习惯性动作也会让我们的嘴角、脸颊产生皱纹。不论是为了健康还是为了美丽，都希望你趁早戒烟。

总结：在面对一些坏习惯的时候，有些人会为坏习惯找借口，而有些人则会鞭策自己，改掉坏习惯。衰老虽然是自然规律，但我们的付出也会影响衰老的进程。