喉咙有痰，却咳不干净是怎么回事？如何促进排痰？

人们常说：百病皆由痰生，是说很多病症都是因为痰没有排出去引起的。一旦嗓子里的痰增多，排不出去，带来的影响、麻烦是比较大的。想来喉咙有痰这个情况，很多人都遇到过。咳嗽的时候，怎么咳都咳不干净，感觉糟糕透了。这样的情况，无疑需要引起大家的重视。

喉咙有痰，却咳不干净是怎么回事？

痰是我们呼吸道产生的一种比较严重的废弃物，受到呼吸道黏膜的影响，导致人们咳嗽，产生较多的黏液，就是痰液了。属于一种代谢物、脏东西。

至于明明有痰有咳不出来，可能是因为身体出现了脾虚，伴随着脾虚的出现，将会影响到身体的水湿运化，导致水湿不能彻底的运化出现，再加上脾阳不足，导致更多的水湿之气凝集在嗓子里，可能会导致痰液越聚越多，就形成了痰。

有些时候，嗓子里有痰，却咳不出来，还需要考虑是不是慢性咽炎，这样的情况，也需要大家多重视。慢性咽炎患者的嗓子总是很难受、很糟糕的。

顺利的吐痰，是人们渴望达到的，在咳不干净的时候，需要提高警惕了，当然，更应该想着应该做什么促进排痰？

熬冰糖梨子水喝。感觉到咳嗽的时候，很多人可能会熬点冰糖梨子水喝，其实在感觉到咳嗽的时候，依然可以喝点冰糖梨子水，梨子具有润肺生津、止咳化痰的作用，对于缓解咽喉炎症是比较好的，能顺利的把喉咙里的痰液排出来，对于利咽喉、通畅喉咙是很有效的。

陈皮泡水喝。在平时，还可以把陈皮用来泡水喝，缓解咳嗽、对于排痰也是好的，喝点陈皮水，能够比较好的达到促进排出痰液的目的，让人们顺利的排痰，获得健康。

清淡饮食。就饮食来书，一定要清痰，不能吃的十分重口味，如果你喜欢促进辛辣、烧烤食物，会导致嗓子更加的疼痛，喉咙的津液减少，吐痰是不顺畅的。清淡饮食多吃点蔬菜水果，对于润肺化痰比较有效。

吃点菠萝。具体吃什么好呢，萝卜或许是比较好的一种化痰润肺的食物，白色的萝卜数金，金对应肺部，为此，吃点萝卜对于润肺是有帮助的。对于缓解咳嗽哮喘、喉咙肿痛是比较好的，让你获得健康的喉咙，对于咳嗽、咳出痰液也是比较顺利的。

吃点藕。感觉到咳嗽异常，吃点藕也是很有必要的事情，藕，作为性凉的食物，具有清热解毒的作用，对于凉血、散瘀也是好的，干咳加重，燥热难耐，吃点藕能够缓解身体不适。

吃点荸荠。感觉到咳不出来的时候，还可以吃点荸荠进行缓解，荸荠也就有生津、清热的作用，对于润燥化痰是很有帮助的，适当的食用，能比较好的达到滋阴润燥的目的，帮助人们不断的咳痰。

做扩胸运动。感觉到咳嗽难耐，咳不出来的时候，你还可以做一些扩胸运动，在做扩胸运动的时候，能够锻炼肺部，对于肺气的宣发是比较好的，在这扩胸运动过程中，能更好的调节肺部，使得痰液得到比较好的排出。尤其是早上刚刚起床的时候，做扩胸运动最好。

喉咙有痰咳不出来，感觉是很糟糕的，科学的进行缓解，显得很关键、很重要，希望上面说到的这些方法，大家要记在心里，合理的护理调节，促进排痰，获得健康，如果你能做到，想来对于润肺止咳、排出痰液是很有帮助的事情，希望你能这样做，从而能够获得好身体。