网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

我国结直肠癌高发,想要预防远离两种食物,补充一种矿物质好处多

0
分享至

据2019年国家癌症中心发布的全国癌症统计数据发现:恶性肿瘤,也就是我们所说的癌症已经成为了严重威胁中国人身体健康的主要公共卫生问题之一。

尤其是排在前几名的肺癌、肝癌、结直肠癌,都是我们重点要预防的对象。特别是对于高危人群,当然其中也包括45岁以上的中老年人,因我国结直肠癌高发,想要预防远离2种食物,补充一种矿物质。

首先大家需要知道的是,虽然随着物质生活的提高,各种疾病高发但对于绝大多数疾病甚至癌症来说,包括今天所说的结直肠癌,相比于其他疾病癌症,都可以算是一种能够预防的癌症,我们只要努力去预防就好了。

预防结直肠癌,远离这2种食物:

加工肉类:市面上的加工肉有很多,如卤肉、火腿肠、培根等等,这样的食物虽然吃起来很美味,但因为制作手法我们应该做到尽快少吃。

一个是因为早有世界卫生组织国家癌症机构把加工肉制品列为是1类致癌物,对人体有相当明确的致癌因素。另一个是因为加工肉制品,不是需要腌制就是烟熏,这些不健康的手法会使身体健康备受折磨,上瘾后这些有害物质在机体积攒的越来越多,最终会诱发结直肠癌的发生危险,对肠胃的伤害很大。

高脂肪食物:高脂肪食物的范畴很大很广,如油炸食物、小吃零食等等,几乎是人吃过一次就想要吃一下次。可吃得再多即使味蕾很享受,但受伤害的还是我们的肠胃。

并且,已经有研究证明:人长期吃高脂肪高蛋白低膳食纤维是诱发结肠癌的危险因素。

预防结直肠癌,补充一种矿物质:

法国国家健康与医学研究院的学者分析发现:大豆、膳食纤维、蔬菜水果、叶酸等对预防结直肠癌有益。尤其是人们每天摄入镁的含量大于255毫克时,可使结直肠癌发生风险降低13%-22%。

所以,综合来看更建议大家每天摄入充足的镁,根据新版《中国居民膳食指南》的推荐量来看,每天每人应从饮食中摄入330mg的镁,并对预防结直肠癌有积极作用。

反之如果人体长期缺乏,不仅对预防结直肠癌不利,还在预防高血压、失眠、骨质疏松、多种慢性疾病等疾病不利,究其原因很可能和镁的具有对肌肉以及神经有兴奋性作用,参与多种酶合成有关。

建议大家每日吃新鲜蔬菜水果、豆制品、小麦等食物,可满足机体对镁的需求。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
上午9点,28岁朱婷公布喜讯,球迷乐开花,送上祝福

上午9点,28岁朱婷公布喜讯,球迷乐开花,送上祝福

拳击时空
2024-03-29 06:19:00
美媒投票历史最佳球员:科比超鲨鱼邓肯,詹皇21.2%得票紧追乔丹

美媒投票历史最佳球员:科比超鲨鱼邓肯,詹皇21.2%得票紧追乔丹

你的篮球频道
2024-03-29 07:19:25
哪些动物永远无法驯服?为什么?

哪些动物永远无法驯服?为什么?

大宗看萌宠
2024-03-29 07:30:32
胡洁:36岁借前夫成亿万富翁,前夫入狱后嫁周立波,如今怎样?

胡洁:36岁借前夫成亿万富翁,前夫入狱后嫁周立波,如今怎样?

娱乐白名单
2024-03-29 10:33:51
闹大了!一人独中5581万彩票巨奖,中奖者发声,评论区沦陷

闹大了!一人独中5581万彩票巨奖,中奖者发声,评论区沦陷

酷小子玩体彩
2024-03-29 12:37:36
一张图看快船最后一防,哈登是不是防守黑洞?

一张图看快船最后一防,哈登是不是防守黑洞?

小豆豆赛事
2024-03-29 10:52:10
2023,设计杀害女友的军二代被注射死刑,细节露出:临终浑身颤抖

2023,设计杀害女友的军二代被注射死刑,细节露出:临终浑身颤抖

椰青美食分享
2024-03-27 11:08:42
朱棣在外驾崩,若不是他的内侍识大体,明朝将会迎来一场大乱

朱棣在外驾崩,若不是他的内侍识大体,明朝将会迎来一场大乱

知否否
2024-03-21 15:58:38
1983年南阳惨剧:得知女婿打死的青年身份后,局长枪杀女婿后自尽

1983年南阳惨剧:得知女婿打死的青年身份后,局长枪杀女婿后自尽

八哥讲故事
2024-01-16 00:11:39
人去店空,消失的黄金谁来偿还?

人去店空,消失的黄金谁来偿还?

北青网-北京青年报
2024-03-29 10:50:04
跌至1元的银行股,连续四年没有分红,这样的银行上市的意义何在

跌至1元的银行股,连续四年没有分红,这样的银行上市的意义何在

惜别的海岸
2024-03-29 12:16:00
好身材的女人更容易获得异性青睐

好身材的女人更容易获得异性青睐

解说阿洎
2024-03-29 08:50:25
今天是3月29号周五,突然传来一个重要消息,或将产生重大影响!

今天是3月29号周五,突然传来一个重要消息,或将产生重大影响!

股市皆大事
2024-03-29 08:07:04
让外国游客不再面临扫码支付难!文旅部出招解决入境游堵点与难点

让外国游客不再面临扫码支付难!文旅部出招解决入境游堵点与难点

新民晚报
2024-03-29 11:30:12
小米回应SU7定金无法退款问题

小米回应SU7定金无法退款问题

观察者网
2024-03-29 15:12:08
老奶奶捡到刺猬,小心照顾一宿送给兽医,兽医懵了:这也不是刺猬啊?

老奶奶捡到刺猬,小心照顾一宿送给兽医,兽医懵了:这也不是刺猬啊?

英国那些事儿
2024-03-29 00:01:50
恭喜!汪小菲发文宣布求婚成功,晒牵手照钻戒抢镜,张兰态度引热议

恭喜!汪小菲发文宣布求婚成功,晒牵手照钻戒抢镜,张兰态度引热议

鑫鑫说说
2024-03-29 10:18:47
终于有人把越吃越健康的碱性食物,整理出来了,看完涨知识。

终于有人把越吃越健康的碱性食物,整理出来了,看完涨知识。

荷兰豆爱健康
2024-03-26 17:27:16
越南少将阮德辉回忆:中国回撤为何不追击?不是不敢而是黎笋有令

越南少将阮德辉回忆:中国回撤为何不追击?不是不敢而是黎笋有令

良探长娱乐
2024-03-28 18:06:56
仁川冠军杯战报,两大中国名将出局,球迷呼吁刘国梁落实新决定

仁川冠军杯战报,两大中国名将出局,球迷呼吁刘国梁落实新决定

极度说球
2024-03-28 20:24:17
2024-03-29 16:06:44
顶牌故事会
顶牌故事会
每天为大家分享有趣的故事!
12875文章数 7523关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

张家界疑禁止茶农私自炒茶不办证就查封机器 当地回应

头条要闻

张家界疑禁止茶农私自炒茶不办证就查封机器 当地回应

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

财经要闻

张维迎:如何正确理解企业家精神?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

时尚
手机
本地
艺术
公开课

癫综流量另辟蹊径,众卿为何一言不发?

手机要闻

小米SU7定制色!小米14流星蓝图赏

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版