心血管专家洪昭光：都能活到100岁，只要60岁之前做到不生病

关于你的这一生，你有没有想过要活到多少岁，有的人可能会说：“我活到六七十岁就知足了！”也有的人会这么说：“我的愿望是活到100岁，长长久久。”

可目前来看，真正能够活到100岁的人只占极少一部分，大多数人能够在平均的长寿年龄就已经非常好了。据最新的调查数据显示，我国男性的平均寿命为76岁，女性为78岁，但你知道吗？其实，人人都能够活到100岁。

著名心血管专家洪昭光说过：都能活到100岁，只要在60岁之前做到不生病，80岁之前不衰老，便能够轻轻松松的通过100岁的大关，还不用去医院排队买药，儿女也没有负担。

那么，问题也就来了，60岁之前如何做到不生病呢？需要远离这几件危害健康的事。

60岁之前，肥胖可能会缩短寿命：

维持健康的体重，是大家一生都要努力奋斗的目标，为的不是赚多少钱，而是可以积攒下来更多的福气以及寿命。如果你还年轻，肚子就像“怀孕”一般，身体也不会健康。

所以，大家在享受各种美食之前，如果想要多保护身体健康，远离才是最重要的事情，吃天然食物的味道，也未尝不是一件好事。

60岁之前，吸烟酗酒可能会缩短寿命：

上年纪后，很多人都担心自己的血管健康，甚至是害怕猝死、心肌梗死、脑梗死发生在自己的身上。如果你真想远离这些心血管疾病，那么它最喜欢的吸烟酗酒，要做到尽快戒掉。

吸烟喝酒可使血压不断上升，同时加速血管硬化，形成动脉硬化斑块等危险。即使适量喝酒，人体在积攒酒精的危害后，也会到酒精中毒，甚至是威胁大脑健康以及生命的地步，这件事大家要避开。

60岁之前，心态不好可能会缩短寿命：

常言道：“笑一笑十年少”、“健康一半是心理健康，疾病一半是心理疾病。”

其实，这些话语都是在告诉我们心态的好与坏，可以决定身体健康，如果心态不好，身体无疾病也容易造成心理疾病。如果身患疾病，但心态却很好，说不一定也是促进病情回转的“灵丹妙药”。