原来这4种“高大上”食物，都没有养生效果，价格上要高出几十倍

你有没有想过，贵的食物未必是好的，平价产品或许性价比最高？今天就来让你看看，有些地方真的不用浪费钱，很有可能在上智商税，比如功能水、有机食品、高钙奶…

有机食品：

去超市买东西很多人都向往有机食品，该定义是指符合我国有机产品的标准进行生产的食物，并要经过国家认监委的认可和认证。通常情况下，真正的有机食品都会有认证的证书。

虽然这样的食物相对来说更安全，但因为对该产品的种植、生产、土壤要求极高，往往要种上一定的时间才能达到无农药残留的程度。而在价格上要比普通产品贵，但对于普通老百姓来说，家里种的食物是最好的。

纯净水：

很多人认为纯净水是最好的，价格也相对贵一点，有些进口的水甚至可以达到百元一瓶，甚至有着喝水即养生的功效，以抗癌、预防慢性病、减肥等噱头，吸引广大群众的目标以至购买。

殊不知，对于普通老百姓或者是经济能力强的人，也无需购买纯净水，经过杀菌消毒过的自来水，在烧开之后变成白开水之后，是世界上健康又安全的水资源。

鲜榨果汁：

鲜榨果汁等于吃水果，针对挑食的人更是促进食欲的良药。其实，即使包装上写着鲜榨果汁，后面的配料表也漏出了真相，水排在第一，其次是白砂糖、香精、百分之几的浓缩果汁。

这样的饮品即使喝得再多，也无法和白开水或直接吃水果相比，后者吸收的营养全面，机体还不会流失钠元素，对小孩的生长发育来说也是一件好事。

最最重要的是，在购买鲜榨果汁的这个价钱都可以买很多水果了，不要再花冤枉钱。

高钙牛奶：

高钙牛奶就一定比普通牛奶更补钙吗？大家不要被它的名称给骗了， 就像蚝油里不全是生蚝一样，而高钙牛奶单独是钙含量相对较高，每百毫升为120mg左右。

另外，高钙奶和普通奶不同的是，前者添加的是碳酸钙，而后者是乳酸奶。相比较而言，普通奶更易被人体消化吸收，在补钙上的效果最好。

因此，所谓的高大上也并一定是真的，所以大家也就不用打肿脸充胖子，根据自身情况购买即可，毕竟不是什么食物都是越贵越好，性价比高的食物吃起来才会最香哦。