已经舒服好几天了,舒服也就意味着天气逐渐变得凉爽,早晚气温出现波动的情况,除了要随着气温增减衣物以后,在饮食上也要防止燥邪太重,所以在日常生活中一定要注意调理,不妨多喝这三种茶,这三种汤。
3茶是什么?
1、菊花茶
菊花茶在古代称为延寿客。它性微寒,没有毒,具有疏散风热清肝明目的效果。在秋天这个干燥的季节很容易出现眼睛干涩,这个时候可以喝点枸杞加菊花,另外也可以搭配一些山楂,帮助消食降脂,让自己的身体更加地健康。
2、荷叶茶
荷叶茶味道比较苦性是平温的,可以调理心火导致的心火烦躁,肝火导致的目赤肿痛等在这个秋天很容易导致虚火上炎,这个时候喝一些荷花茶,对于身体来讲是不错的,能够润肺,同时还可以降低体内的虚火,另外荷叶还有助于降低体内血压,促进尿液的排出,消除体内水肿,但是女性经期尽量不要服用。
3、金银花茶
金银花茶,味甘,性寒,具有清热解毒解暑除烦躁的效果,金银花搭配罗汉果和麦冬可以利咽润肺,另外如果肝郁气滞可以搭配一些薄荷服用,在秋天这个燥热的季节可以多喝金银花。
3汤是什么?
1、银耳雪梨汤
银耳雪梨汤第1个功效就是润肺降燥,对于肺火比较旺盛的人来说是有一定的缓解,第2个功效则是滋阴对于经常手心潮热容易发脾气的人,具有一定的缓解,第3个功效就是可以安神对于秋天睡眠比较差的人来说,多喝一点银耳雪梨汤是不错的选择,能够改善睡眠。
2、海带萝卜汤
萝卜具有去火的效果,另外还有杀菌消炎的作用,可以促进肠道蠕动,预防消化不良,同时还具有滋养润肺的作用,另外海带可以调味剂,也可以消水肿。对于钟爱于养生的人士可以尝试一下。
3、莲藕排骨汤
莲藕排骨汤具有清热凉血,通便排毒的效果,在秋天比较燥热的时候喝一些莲藕排骨汤是不错的选择,可以将体内的虚火清除,另外还可以达到补血益气的效果,特别适合贫血人群服用。
上述就是对三茶三汤的介绍,希望在秋天人们日常生活中可以多加服用。
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