特殊期间，喝茶好还是喝白开水好？看医生的建议，现在知道也不晚

尽管国内疫情有所好转，但部分地区仍有反复，民众仍不能低估病毒。而且国外的疫情还比较严重，很可能会出现境外输入。

近几个月来，口罩已经成为人们生活中的必备品。出门一定要养成戴口罩的习惯，才能有效遏制疫情传播。但是，随着人们逐渐重返工作岗位，一定要增强自身免疫力。只有这样才能让自己的身体变得更好，避免受到疫情的影响，提高免疫力的方法有很多。除了运动，日常饮食也可以改善身体状况。

多喝水无疑是一个主要口号。其实这个习惯也适用于各种疾病。水是生命之源。养成良好的饮酒习惯，对身体大有裨益。

不过很多人认为，除了喝水，喝茶也能增强免疫力。市场上也有很多养生茶。他们在宣传的时候，都声称可以提高免疫力。

近年来，喝茶在中国越来越流行。喝茶确实对身体有帮助。

相比之下，疫情期间喝茶和喝水哪个更好？现在知道还不晚。

其实，两者并不矛盾。除非你真的不能接受茶，否则每个人都有很多选择。喝水对身体肯定是有好处的，但是也要注意量。不适合，喝多了对肾脏等器官不好。

每日饮水量已在网上公示。大多数人认为每天喝八杯水比较合适。其实喝水不一定要按照八杯的标准。在国内，标榜居民每天的饮水量为1500-1700毫升，每个人按这个标准喝水即可。一天喝八杯对于很多人来说是无法忍受的。

喝水的时候还要考虑水温。不要喝太热的水，因为它会增加患口腔癌的几率。水温在40摄氏度左右，比较适合饮用。最高不应超过65摄氏度。现在是特殊时期。多喝水肯定是有好处的。水虽然不能完全解决病毒的问题，但还是可以增强自身免疫力的。力量，让体质变得更好，才不容易被病毒感染。

当然，也有医生说喝茶也能起到类似的作用，而且茶还能在很大程度上补充水分，对身体有帮助。

不过，喝茶有几点需要注意，不要选择浓茶，不要喝热茶，也不要空腹喝茶。

虽然医生建议这个阶段喝茶比较好，但要知道目的是为了提高免疫力，所以选茶很重要。

目前推荐饮用菊花决明子茶，是一种养生茶。

成分有菊花、决明子、大枣等，比较常见的功效有明目、降压、降脂、通便、清热解毒、抗衰老等。难怪那么多养生专家和医生推荐它。