糖尿病并发症光临，身体上的反常迹象，希望你能早点留意到

在查出糖尿病以后，多数患者都会产生一个担心，就是怕血糖控制得不好，从而引发各种并发症，说到并发症，应该是大部分糖尿病患者都忌惮的一个事情。

重点是糖尿病引发的并发症会更多，且每一个都很厉害，若是不能及早的发现身体异常，及时的进行治疗，给身体带来的危害也会更多，甚至会给生命带来极大的威胁。

糖尿病并发症发生时，身体会给出信号，可别错过了。

周围神经性损伤——肢体异常

糖尿病患者如果不能很好地稳定血糖，导致血糖产生比较大的波动，可能会让周围神经受到比较大的损伤，也就可能会引起相关病变。

比较明显的改变，就会是手脚出现一些异常现象，比如说手脚总是会无缘无故的麻木，或者说手脚冰凉，又或者是手脚有疼痛或针刺感，还可能会容易被烫伤，主要是手脚的触觉不够灵敏，甚至是丧失，对水温把握不准，也就可能会烫伤。

头部异常——眼睛、脑血管、口腔

血糖失控了，比较容易出现的一个并发症，就会有眼睑肌肉神经受损，或者是晶体渗透压增高，接下来就可能会影响到视力，容易出现白内障，视力会有明显的降低，看东西总是看不清楚。

除了会影响到视力，脑部血管也是容易变堵，从而影响到脑部的供血，容易出现的问题，可能就会有单侧流口水，舌根变硬，口角歪斜，口齿不清等问题。

还有可能会出现头晕或者头痛的现象，一侧的肢体还可能出现僵硬或是麻木现象，如果出现了，最好能及时地去查明原因，以免给身体带来更多的损害。

糖尿病并发症中，还有一个问题容易被忽视，就是血糖不断升高后，容易导致口腔内的细菌大量滋生，若是不能做好口腔护理，就可能会出现一些口腔疾病，还会让口臭变得更加明显。

感染——泌尿系统感染、皮肤感染

血糖持续的升高，身体的免疫系统会遭到破坏，内分泌也容易失调，再加上细菌更加容易滋生，如果不能及时地进行调整，也就可能会增加感染的风险。

而泌尿系统感染和皮肤感染会更加容易发生，主要就是表现在小便异常，或者是出现一些炎症，比如说尿道炎、阴道炎或者是前列腺炎，排尿可能就没那么顺畅了。

皮肤上的感染，大多集中在脚部，比较容易出现脚气，或者是脚部瘙痒，以及身体其他地方皮肤也可能会有瘙痒的感觉，还有就是皮肤出现溃破，愈合速度变慢，甚至可能会有流脓现象。

避免并发症发生，稳定血糖，需注意3点。

1. 注意饮食

在饮食方面，着重需要提醒的，就是在主食摄入上，不是说只单纯少吃主食，或者说光是吃粗粮，合理的做法，应该合理规划好每顿餐主食的摄入量，一定要是合理范围。

且要保证主食不单一，不要一直吃粗粮，而是应该搭配着去食用，可以吃点粗粮，或者是薯类、玉米，精细主食也可少量摄入，只是在吃的时候，需要搭配一些蔬菜，或者说注意烹饪方式，不建议做粥。

2. 坚持合理正确用药

说到用药这一块，其实有很大一部分患者，都没有正确合理地去用药，大多都是凭借个人意愿去进行用药，总是会吃吃停停。

还有的人则是会过分依赖胰岛素，又或者是不能正确使用胰岛素，从而导致血糖的波动比较大，也就可能会让并发症随时都可能发生。

3. 适度运动

适当地去进行体育锻炼，对稳定血糖，其实很有益处，只是有很多糖尿病患者，并不能一直坚持去做运动。

却不知道只是每天坚持走路，都是对降血糖有益的，可促进胰岛素分泌，从而达到调节血糖的效果，除了走路，还会有跑步、打球、骑行等一系列有氧运动，每周抽出150分钟的时间，长期坚持下来，相信能收获到一些好的回报。

想要血糖稳定，提醒糖尿病患者，一件事别大意。

这件事就是定期的测量血糖，对于血糖不算稳定的人群来说，最好能在家中自备血糖仪，可随时了解自己的血糖情况，而测血糖时，需做到监测空腹血糖和餐后血糖，才能更好的去稳定血糖，不容易发生并发症。

不仅要自己在家测量，还要定期去医院复查，了解的也会更加全面，如果有反常情况，医生也能及时地帮助解决问题，或者说需要调整治疗方案，也能及时作出决策。

提醒一下，自己在家测量血糖时，要注意对测试纸的保护，以免出现过期失效的情况，还有就是测量血糖时，注意测量的时间，空腹血糖最好不要超过9点。

在测量之前，一定要记得给手部清洁和消毒，也是为了避免结果出现误差，建议在家进行血糖测量时，要了解好正确使用血糖仪的规范操作，避免出现错误。

如果你是一个糖尿病患者，想要尽可能地避免发生并发症，就需要正确去控糖，只有稳定的控制血糖，并发症才不容易发生，可别不放在心上。

参考资料：
1. 《糖尿病及其并发症的临床检验分析》·山东淄博市张店区第二人民医院
2. 《论糖尿病常见并发症的预防与护理》·中外医疗，2011年 第32期 162-162页