老人因摔跤去世的例子屡见不鲜，骨科医生：65岁以上少做3件事

袁隆平水稻之父深受人民爱戴，是首届国家最高科学技术奖得主，也是中国工程院士，他的去世让很多人都惋惜。究其袁隆平袁老去世的原因却让很多人都没有想到，竟然是如此“昂贵”的一跤。

为此，给很多老人敲响了警钟，尤其是65岁以上的人都需要注意。要知道在日常生活中，很多人还把摔跤比喻成比心脑血管疾病更致命的事。

让人没有想到的是，65岁以上的老年人因摔跤而去世的例子比比皆是。

调查数据显示，65岁以上的老人摔跤概率为30~40%，跌倒后的危险远比大家想象中的危险。对于年轻人来说，小的跌倒不算什么，然而老年人因为“人生最后的一跤”还容易骨质疏松甚至是骨折。

最为危险的是髋部骨折，还被称为人生最后一次骨折，它真的这么危险吗？

据医学调查的数据显示，因髋部骨折去世的人比比皆是，并且在骨折后一年内死亡率可达8%左右，因手术治疗死亡率更能高达36%左右，这也是为什么人老了要预防跌倒的原因。

因此，骨科医生也在提醒大家：人老了要少做这几件事。

避开极端天气出门：随着年龄的增长，机体各种组织器官都在慢慢退化以及衰老，手脚都没有年轻时硬朗，如果在这种情况下硬要出门，尤其是极端天气，如刮风、下雨、下雪等地面上十分湿滑，都会增加摔跤的概率，建议大家最好少出门，即使出门也要在家人的陪同之下，或者是准备一个拐杖。

在家里准备防滑垫：对于年龄大的人群， 即便在家里也要注意安全，正是因为温暖的港湾才需要更加注意，比如容易积水以及不防滑的地方，为了避免老人自己前往，可以安装下防滑垫或者是多按几个把手，都是预防摔倒的措施。

老人也应该适量做锻炼：关于老人运动这件事，很多人都认为静止还要运动的方式好，这种想法是错的，在科学的建议上，反而提倡老人做适量的训练，既能提升体质还能够预防跌倒损伤。

不过，因为每个老人的自身情况不同，在运动的方式上可以做调整，比如慢走、跑步、打球、快走，都可以锻炼全身的协调性，同时也能够防止因为摔倒时没有力气站起来。

若是较为严重的病情，切勿自己做判断，需在医嘱下进行运动，避免出现其他意外。