研究表明：每星期工作时间超过55个小时的人，会严重影响寿命

近几年来，因熬夜加班工作猝死的案例屡见不鲜，别再以为离自己很远，其实就在我们的身边。

据统计发现，全世界每年都约有74万的人因过劳而死亡，如果是你工作又是怎么安排的？每天8个小时，还是10个小时以上，如果大家每周超过这个时间范围，要注意“过劳死”！

有研究表明：每周工作大于55个小时的人，和低于55个小时的人相比，会增加心脏病、中风的死亡风险。

主要指的是人长期处于过度疲劳的状态，尤其是超负荷的工作，包括每个月额外加班的时间平均超过了80个小时，不仅如此，还是在特定劳动的状态下，包括出差多、不规律的工作习惯、经常白夜班颠倒、精神高度紧张，在符合这些条件下，都要注意身体过度疲劳。

这些人群容易因为长时间的工作学习，增加心脑血管疾病的发生危险，包括缺血性心脏病、中风、心肌梗死、脑梗等等。

有的人可能会说：“如果不加班怎么挣钱呢？家里的人都等着自己养家活口呢！”

但在革命之前你有没有过自己的身体健康，加班就好像变相的熬夜。熬夜大家都知道，危害程度不小于吸烟喝酒，据世界卫生组织国际癌症机构给出的致癌名单中，熬夜可是属于2A类致癌物。

如果一个人长期养成熬夜的坏习惯，经常消耗机体的健康程度，势必会影响到一个人的精神状态，对脏器组织的修复也没有好处。

由此可见，身体的疲劳程度是不容忽视的。那么，如果在过度疲劳之前及时挽救呢？大家可以看身体发出的这些信号，满足得越多说明身体健康越差，则是亮红灯的表现。

记忆力明显衰退，年轻人可能认为记忆力衰退是老年人的事，其实不是，若你年纪轻轻就出现记不住身边的人，经常忘记熟悉人的名字，足以证明大脑的健康在下滑，要警惕；

总想要去厕所，如果你不是因为尿频、尿急、尿不尽，身体出现某种问题想要去厕所的话，还比较频繁，可能是身体劳累的表现，发送给大脑信号后，想要让你休息一下；

心情很低落，虽说人生不如意之事十之八九，但长期这么悲观，连自己的情绪都控制不住，不是疾病就是身体过于疲劳；掉发，相比从前，掉发越来越严重，甚至造成秃顶，也是机体疲劳，身体承担压力过大反应的结果。