为什么越来越多的青年人低压偏高？与生活中的这4种原因有关

你会患高血压吗？“这是老年人才会患的疾病！年轻人都不会！“，然而事实证明，18岁以下的青年队伍在不断壮大，成年人也不在少数。据最新的调查数据显示，有30%左右的成年人罹患高血压。

与高血压不一样的是，对于青少年普遍低血压高，这又是为什么呢？主要和生活中的这4种原因有关！

临床上的数据显示，低压高多出现在青少年身上，他们往往是单纯舒张压高，患病率可达5%左右，北方要高于南方。大家可不要认为舒张压高就不会威胁健康，殊不知，舒张压高也会对青少年造成巨大的伤害。

曾在随访11年的研究中发现，因为单纯性的舒张压高，罹患冠心病等心血管疾病的概率高达75%以上。

可见，高血压不分年龄阶段，是所有人都需要注意的慢性疾病，最好的方式是每隔一段时间测量下自己的血压，对于年轻人每年也应测下血压，做到早发现早诊治。

而引起舒张压高的原因有以下点：

1、吸烟，烟草的魅力可真不少，如今青少年吸烟人群日渐增多，而它对血管的危害是巨大的。因烟草中含有较多的尼古丁，当刺激心脏病，造成大量的儿茶酚胺，会加速心跳，血压升高。

对于青少年来说，正是机体生长发育的最佳阶段，如果因为烟草破坏身体正常生长，那么将来追悔莫及。

2、喝酒，在外就餐时，看见很多年轻人喝酒，桌子上甚至能够摆上好几瓶，看似很常见，但大量的酒精对接在体内后，极易导致血管扩张，当引起交感神经兴奋后，血压也会升高。

这也是为什么不建议青少年喝酒的原因，大家要注意。

3、肥胖，肥胖也是其中的因素之一，临床上发现，舒张压升高的人群往往伴随着肥胖的身材，同时还会兼并血脂、血糖等代谢水平超出正常水平。

如果你符合这样的条件，血压是舒张压升高的状态，那么要合理控制体重了。

4、机体缺钾，对于青少年来说，不要忽视钾的重要性。在相关生理功能上，钾对钠有抑制作用，如果机体缺钾，不仅容易造成血压偏高，还会出现一系列的身体不适，包括腹胀、全身乏力、心律失常、血压升高。

反而可以通过适量补充钾成分后，降低舒张压和收缩压，日常可以食用富含钾的食物，如豆制品、新鲜蔬菜水果等。