为什么越勤快的中老年人，越容易生病？这3个“好习惯”要改改了

勤快和生病，几乎很少人会把这两个词联系在一起，但任何事都不是绝对的，还需要大家具体问题具体分析。尤其是随着年龄增长，容易存在各种养生的错误观念，甚至影响身体健康。

有些时候，勤快并非是一件好事！

在做饭上的勤快：

做饭勤快难道不是一件好事吗？真的不是，尤其是采用这种方式的人，认为把蔬菜切得越细越好，如一整个土豆做成土豆片，再到土豆丝，感觉越细致口感越好。然而这件事，不建议大家过于勤快，因为越减少加工食物营养保留得越完整。

从这几种烹饪方式以及营养保留率来看，土豆块＞土豆片＞土豆丝， 同样的其他蔬菜也是如此。在这件事上，不那么精致的人群健康收获更大哦。

在洗澡上的勤快：

随着年龄增长，尤其是中老年人洗澡不要过于勤快。如果洗澡次数过勤，几乎每天都洗澡的话，对于老人新陈代谢率慢，皮肤状态差，没有做好护肤，导致保护屏障受阻。

一旦影响到汗液的排出和代谢，皮肤只会更干燥甚至是发痒。老年人如此，对于干性皮肤的年轻人也需要注意，冬天洗澡次数不宜过勤，每周2~3次即可，否则对身体健康不利。

同时，皮肤有破裂现象的人群，冬天天气干燥，更需要做皮肤的护理工作，包括涂抹护肤霜，或者采取食疗的方式，如多喝水，保证机体内水分的正常摄入。

在吃保健品上勤快：

在中老年人圈里，流行着吃各种各样的保健品，想着可以延缓衰老、抗肿瘤、美容护肤、预防心血管疾病等多重好处。可这些也只是幻想而已，保健品在初步的研究上没有治疗作用，并且按照我国对它的定义。

（国家药监局曾明确的规定：保健食品中的标签，以及内容涉及的疾病和治疗方面，都不能代替药物）也都无法起到治疗疾病的目的。

所以，大家也就不用听信生活中的说法，保健品价格贵作用也极其有限，加上部分商家还喜欢夸大保健品的作用，更让人信以为真，实际上是没有必要的。对于保健品中添加的成分，都没有确定的功效。

以上是大家要注意的地方，当然该勤快的时候也要勤快，譬如多锻炼身体、经常运动、保证饮食均衡性别嫌麻烦。