老年人的夫妻生活，可以坚持到多大年龄？3个建议需要听一听

“生病了就自己去医院啊，打个车，走几步就到了，我可没空送你！”

听到这话，苏阿姨很是心寒。都说一日夫妻百日恩，可60岁以后，丈夫对自己却越来越冷漠。

苏阿姨和丈夫在年轻的时候也经常吵吵闹闹，但在争吵之后丈夫总是主动来哄她，两个人感情一直很好。

但现在老伴整天在外面钓鱼、下棋、打牌，只有吃饭时间才会回家，回家后吃完饭就急急忙忙的又出门了，家好似变成了饭店和宾馆，对于她的关心也越来越少。

对此苏阿姨觉得十分寒心，但也没什么可以沟通的时间。因为他们在几年前就因为争吵而分房睡了，从那之后一直一人一间房间，跟合租室友一般。

其实，在生活中，分房睡的中老年夫妻可能并不少见。甚至于很多中年夫妻到时间了就心照不宣的分房了，这到底是什么原因引起的呢？

一、为何很多夫妻到了中年就会分开睡？

日本《读卖新闻》报道的数据显示，超4成的日本夫妻长期分房睡。年龄越高的夫妻，分房睡的比例也越高，60岁以上的夫妻超半数都分房睡。

在我国，中年以后分床睡的夫妻也不在少数，是什么原因导致的这个现象发生呢？

主要原因可能有三个，一是很多中老年人都不同程度患有慢性疾病，在睡觉时会出现打呼噜、咳嗽等动静，或是尿频、尿急，经常起夜，这样一来很容易会影响到另一半的正常睡眠，所以选择分房睡；

二是一些老年人需要帮助照顾孙子孙女，这样一来为了方便一点只能分房睡；三是夫妻二人一起生活久了之后，免不了出现小摩擦，常常吵架拌嘴，甚至会对双方意见很大，感情出现裂痕，为了避免争吵所以选择分房睡。

二、中年后，夫妻分房睡究竟是好还是坏？

那么，对于中年夫妻而言分房睡到底是不是一件好事呢？其实这个问题没有标准答案，只能说是有利有弊。

①好处：如果另一半鼾声震天，分房睡可以获得更好的睡眠质量，特别是对于一些睡眠比较浅的人来说，分房睡可以互不打扰，保证睡眠质量。

②弊端：一些本身罹患心脑血管疾病的老年人，单独睡的时候很容易发生意外。临床上不少发生心脏猝死的病例是在清晨，如若没人在身边的话，很可能会延误最佳的治疗时机。且长期分房睡，对于夫妻双方的感情和性功能也较为不利，容易导致夫妻关系破裂，性功能下降。

建议中年夫妻可以对此进行平衡，双方可以分床睡，但是不要分屋子。这样做有利于夫妻间的感情维系，且也能很大程度的降低对方给自己的干扰。如若觉得有噪音，可以购买一些耳塞等来帮助隔绝噪音。

如果已经分屋睡，想增进夫妻感情怎么办？

这个时候可以试着一方主动搬回去，在没有重大矛盾的情况下，对方大多是顺着台阶就下了，各自都退后一步。

人到中年没必要气性那么大，夫妻二人可以更多进行沟通，凡事不要较劲，有益于增进夫妻感情，生活更幸福。

三、60岁以后，还能有夫妻生活吗？

不少人认为人在上了年纪之后，也就没有性需求了，甚至有些年轻人认为，没有性需求也是中年夫妻分房睡的原因，其实这个想法并不正确。

国内著名性学家潘绥铭教授曾指出，我国55~61岁的老年人中，超半数每个月还至少有1次性生活，还有约4成每个月还有3次性生活。

无独有偶，成都市妇女儿童中心医院杨东也曾公开发表过讲话，来自世界范围内的一项大样本调查数据显示，男女性的夫妻生活都能持续到70岁以上。

适当的进行夫妻生活，对于老年人的身体而言是很有好处的。

如夫妻生活本身就是一项运动，在同房过程中不仅可以获得良好的体验感，还能帮助身体得到锻炼。且房事过程中下丘脑垂体会分泌大量催产素，可帮助缓解身体疼痛，促进睡眠。对于女性而言，同房对于保护乳腺健康有一定的好处。

而英国《流行病与社区健康杂志》的一项调查更是指出，同房频率与心脏病的发生之间存在一定关系。每周进行2次以上房事的男性相较于每个月只进行一次房事的，心脏病发病率减少了一半。

需要提醒的是，老年人进行夫妻生活，一定要注意这三件事，避免不当的行为影响健康。

1、量力而行

相较于年轻人，老年人存在体力下降、性能力下降的问题，所以在房事体验上可能会变差，但对此要持有正确心态，这是正常的生理变化，不要过分勉强自己。

2、注意卫生

在房事前后，双方都要对私处进行清洁，避免一些病菌在同房过程中被带入女性体内，影响健康。

3、不能盲目用药

不要随意服用壮阳药物等，这些药物可能会引起血压骤升，对于本身罹患慢性疾病的老年人而言，很容易诱发急性心血管意外出现。

老话常说“老来伴”，老了之后需要相互照顾，相互陪伴，如果长期分房睡，可能会感到孤独，也会影响夫妻之间的感情，因此，建议中老年人最好不要分床睡，如果有疾病因素或其他因素的影响，分床睡更有利健康，那建议分床不分屋，以方便互相照顾。

另外，中老年人合理的夫妻生活，是对身心都有益的，不用觉得羞耻，也不应该排斥，只是要注意一些事项，做到量力而行。

参考资料：

[1]吕若琦.夫妻分床睡究竟好不好？[J].健康,2017:62-65.

[2]胡廷溢.老年夫妻该不该分床睡[J].养生保健指南,2015:18.

[3]小桃.夫妻分床睡要看时机[J].人生与伴侣：新养生,2007:12-12.

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