湖南
老张今年50岁，烟龄30多年，戒烟多次都失败，在他眼里：从来不相信吸烟有害身体，家里孩子多次告诫他，他也不当回事，一年2包烟，基本不间断。
最近他老是半夜3、4点醒来，睡觉咳嗽也很严重，盗汗胸闷，每天有气无力的，早上刷牙一吐痰就是带血丝的，这可把他吓坏了，去医院检查，发现是肺结节。
肺结节是“何方神圣”？
其实简单地来说，肺结节是影像学上的一个概念，是肺部CT上的阴影，再通俗一点来说就是肺部的一个“小坨坨”。人们通过体检发现肺部有结节样的结构，则称之为肺结节。
这样的结节形状多为类圆形，大小直径不超3cm，（PS：超过3cm，则称之为肺内肿块），按照密度来分类可分为三类：磨玻璃结节、混杂性结节、实性结节。
它可以是炎症、结核甚至是肺癌的表现，所以发现肺结节不一定就是肺癌，但是千万不能轻视。这其实是身体在向你发出“警告”，提醒你需要及时养肺了。
肺不好，早期往往会有这些表现，趁早发现，及时养肺
1、经常咳嗽、胸闷；
2、毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽；
3、鼻头发黑、鼻子爱出汗
4、面色发黑，嘴唇发紫
5、扁桃体容易发炎；
6、凌晨3-5点自然醒；
7、鼻炎反复、容易过敏
8、爱打呼噜，睡觉流口水；
9、眉毛干枯，头发焦黄；
以上信号占2个以上，就是身体在提醒你，需要及时养肺了
肺不好，日常做好4件事，养肺润肺
一、改善环境
改进工作环境、居住环境、居室环境，做室内做好清洁，减少灰尘、霉菌等进一步加深肺损伤。此外还可通过佩戴防尘口罩、使用空气净化器、加湿器等优化环境，避免肺部不适。
二、腹式呼吸
每天抽出10分钟左右，有意识进行腹式呼吸，加强呼吸的深度与幅度，提高肺功能，增加通气量，减少有害物质在肺部的停留。
三、不要熬夜
长期的熬夜，对于身体，还有尤其是对于肺部那么娇嫩的地方的损伤也是很严重的呢！所以尽量的少熬夜才是明智的选择啦！
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