陕西
提到脑梗，大多数人可能会谈虎色变。因为脑梗发生后，有时会危及生命，或是留下各种各样的后遗症，造成终身的影响响。根据医学研究显示，正是因为各种各样的不良饮食和作息习惯，才导致脑梗的发病率逐年增加。
老张今年52岁，前两年因为高血脂出现过轻微脑梗塞，幸好发现及时，没落下什么大毛病。医生叮嘱他，平时不要有太大压力，也不能干重活，否则脑梗可能会复发。老张听完后，认为医生是让他别再出去工作，每天休息好就行！
不过，好在家里孩子毕业了，夫妻俩也没什么需要用钱的地方，妻子对老张也没过多干涉。
然而，就在不久前，老张刚吃完饭，想着洗完澡后再出去打牌，却突然开始头疼，随后就晕倒在地，妻子赶紧拨打了120。不幸的是，这次却没有抢救回来。
医生询问了老张的既往病史，又了解了他的日常习惯，找到了他再次脑梗的原因。
医生提醒：不想脑梗“找上门”，饭后要忌2件事
1、饭后洗澡
据老张的妻子说，他经常饭后洗澡，然而，人刚吃完饭时，身体开始消化食物，此时离不开血液的供给，而洗澡会加速血液循环，使血管扩张，造成心脑缺氧，容易引发心脑血管疾病。
2、饭后立刻躺下
人在吃完饭后，若是不等食物消化就躺下，食物不好消化，脂肪容易堆积在身体中，人也会越来越胖，时间长了，血脂水平很可能升高。
据老张的妻子说，他平时就很懒，饭后一般直接躺床上开始玩手机。一说他还振振有词，说是医生叮嘱要好好休息。
医生无奈叹息，正是这些不良习惯，造成了老张的二次脑梗。
预防脑梗，稳定血脂，应该提早做起
1、经常运动
想要预防脑梗，最好养成每天运动的习惯，不要等到血脂升高才想起来养护血管。平时饭后可以走上半个小时，能消耗部分脂肪和热量，使血管更干净，身体更健康。
2、及时补水
人体绝不能缺水，一旦缺水，许多生理活动就会受到影响，血管的运行也会出现异常。因此，最好每天能喝够八杯水，身体才能更健康。
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