没有一口酒精是无辜的！柳叶刀：每天喝一小杯酒，喝出74万例癌症

“老何，今天这杯你必须喝，来来来！”老何的朋友喜当爷爷，这天专门开酒席来和朋友们聚聚，谁知道一开始就点名让老何喝一杯。

老何几年前就查出高血压，平时一点酒都不敢喝，每天都拿着血压计乖乖测量。然而今天他实在为朋友开心，忍不住就喝了一点酒。

酒席结束后，老何像往常一样测血压，意外发现血压不升反降，甚至降到正常范围，这让老何欣喜若狂，当即他就觉得喝酒能降血压。

为了证实自己的想法，在接下来的7天里，老何每次都在喝点酒后量量血压，不出所料，血压确实在降，而且一次比一次低。于是他赶紧找到同患高血压的朋友，想要和朋友分享这个独家“秘方”。

然而朋友的一句话，却浇了老何一盆冷水：“这都是假的，喝酒对高血压患者危害可大了，以后你也不要再喝。”可当老何给朋友说出自己做的“实验”后，朋友也开始困惑。

朋友们，你们觉得他们两个谁说的对？酒能起到降血压的作用吗？接下来我们一起看看事实的真相。

喝酒经常被疾病患者排除在餐桌之外，因为我们对喝酒的危害心知肚明，那为什么老何喝酒后，血压反而回归到正常水平呢？

简单来说，这主要是乙醛在发挥作用。当酒精进入人体内，会被肝脏中的各种酶分解，而且在分解的过程中会生成大量乙醛。大家可能不知道，乙醛会刺激血管，进而导致血管异常扩张，这才出现了血压下降的“假象”。

之所以说酒精会降血压是“假象”，因为这种现象是暂时的。刺激血管的乙醛会被人体代谢掉，此时血压仍会再次升高。由此可见，老何的话不假，喝酒确实能起到降血压的作用，但这只是暂时的，没有根除血压升高的原因，一般不超过6小时，血压就会再次反弹。

所以，大家在看到这种“秘方”时不能轻易听信，更不能冒然尝试，尤其是高血压患者，否则可能会对身体造成更大的伤害。

曾有学者就“喝酒对高血压患者的影响”做了一项研究，结果显示，每天都喝葡萄酒，会增加高血压的患病率。而且随着饮酒量的增加，饮酒者的舒张压、收缩压会逐渐升高，对高血压患者的病情不利。实际上不只是葡萄酒，长期大量酗酒的习惯对高血压患者身体的危害更大。

如果长期大量酗酒，进入人体的酒精就会损伤血管内皮，血管中的脂类物质就会堆积在受损伤的地方。

随着时间的推移，动脉会逐渐硬化，血管也会变得更硬，稍有不慎就会出现破裂。而且酒精还会加快心率，从而增加心脑血管疾病的发病风险。

除此之外，长期喝酒的人容易出现血脂超标、睡眠呼吸综合征、肥胖等情况，这些都可能会使血压水平上升。看到这里，偶尔、少量喝酒的朋友可能会放松警惕。实际上，没有一口酒是有益的。

健康指南认为的健康饮酒量为每周4~5次，然而根据《酒精中毒：临床与实验研究》研究结果显示，每周喝酒4~5次的人群，比喝酒少于3次的人群早逝的风险增加20%！

这就意味着，即便是饮酒量符合健康指南要求的轻度饮酒者，死亡的风险也会有所增加。由此可见，没有一口酒是有益的，长期酗酒的人一定要及时戒酒，因为喝酒对身体的危害，远不止使血压升高这么简单。

喝酒对身体的危害究竟有多大呢？通过中这两项报告中的数据你就能直观感受到。世界顶尖医学期刊《柳叶刀》曾于2018年发表一项研究结果：全世界将近十分之一的人口死亡是饮酒所致；2022年《柳叶刀·肿瘤》发表研究显示，74万新发癌症患者也是由喝酒所致。

那么这是不是意味着喝酒会致癌呢？虽然关于酒精中的致癌物并没有形成定论，但是不可否认的是，酒精确实会促进癌症的发生。

当我们饮酒后，酒精会进入消化道，从而对食道粘膜、胃黏膜造成损伤，若粘膜长期处于这种状态下，就会被反复刺激、不断修复、再受刺激而损伤。这样的过程会引起慢性炎症，从而为肿瘤的发生埋下祸根。

最重要的是，致癌物可能会出现在酿酒的过程中，例如黄曲霉素、亚硝胺等。如果这些物质随着酒水进入肚中，就可能会引发癌症。除癌症外，喝酒还可能会造成以下危害。

1.影响肝脏健康

众所周知，酒中的主要成分是乙醇，也就是我们常说的酒精。这些酒精主要通过肝脏解毒、代谢，在一定程度上会加重肝脏的负担，同时还可能会生成一种有致癌作用的物质——乙醛。

正常情况下，乙醛能够被人体内的乙醛脱氧氢酶分解，生成对人体无害的物质，最后排出体外。但肝脏功能较弱的人群，会使部分乙醛得不到充分分解，当这些物质进入肝内，会损伤肝细胞，进而影响肝脏的健康。

除此之外，酒精进入人体后，会影响肝细胞的修复与再生，正因肝细胞的正常功能受到抑制，可能会使其发生坏死、变性等情况，最终会致使肝硬化、肝纤维化。

2.引起股骨头坏死

大量摄入酒精会使体内维生素D代谢紊乱，致使骨质疏松。如此一来局部受力面积减少，可能会出现高应力的成骨反应，局部骨内压升高、出血就会导致骨坏死。

而且长期喝酒对身体的危害是相关联的，长期大量饮酒在损伤肝脏的同时，还会引起体内脂肪代谢紊乱，使股骨头里的脂肪细胞增加、体积增大。

大家可能不知道，股骨头内的空间本就狭小，如此一来其中的压力会变得更高，血管也会受到压力的影响，致使供血减少，对股骨头的健康非常不利。

除此之外，长期饮酒会使血脂升高，从而增高血液粘稠度，血流瘀滞、变慢都会减少股骨头内的血液供应，时间一长股骨有就会坏死。

3.妊娠女性喝酒易造成“胎儿酒精综合征”

叶酸对于细胞分裂至关重要，因此妊娠期间，孕妇和胎儿都需要补充足够的叶酸来维持胎儿的发育和母体造血。如果女性在妊娠期间喝酒，酒精的乙醇就会增加叶酸的消耗，人体摄取的叶酸过少，会阻碍母体和胎儿发生细胞分裂。

这对胎儿和母体都会造成恶劣影响，例如母体会因此贫血，胎儿则可能会出现四肢、心脏、颅面的缺损。除此之外还可能会因缺乏维生素B1，而致使胎儿在宫内生长受阻、发育迟缓，严重时甚至会导致死胎。

我们之所以会对这样的危害熟视无睹，一方面可能是没有进行过深入研究。另一方面，我们可能过于夸大喝酒的好处，以至于走进喝酒误区。

误区一：喝酒能暖身

我们在影视剧中经常能看到，寒冷的冬天主角突然饮下一壶酒，紧接着来了一句：“真暖和！”其实这就属于喝酒的误区。

处于寒冷的环境中，我们身体的皮肤会通过减少出汗、收缩血管等方式来减少体温的丧失。喝酒之所以会让我们感到暖和，主要是因为酒能扩张身体的血管，加快血液流动。然而这种被动的血管扩张方式，会破坏人体正常的体温调节机制，反而会使身体的热量更容易散失。

误区二：喝酒脸红不易醉？

很多朋友认为喝酒喝到脸红，就不容易醉，因为这意味着血液循环更好，身体能快速将酒精分解掉。实际上，这一说法也让他进了喝酒的误区。

其实喝酒后脸红，是身体在发出提醒，此时就不应该再喝了。因为有些朋友之所以喝酒后会脸红，是负责代谢酒精的酶存在基因缺陷，从而使酒中的乙醛大量累积在体内，血管扩张引起脸红反应，而并非所谓的不易醉。