长期喝白开水和长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生给出答案

生活水平逐步提升的同时，人们也更加开始注重生活质量，养生意识越来越强，这一现象不仅出现在中老年人群中，就连90后00后也开始保温杯里泡枸杞了，是一个全民养生的时代。

身体每天所需的水分要补充，毕竟人体各个机能的正常运转都需要水分，无论是上班族还是学生党在忙碌工作或进行体育运动之后，都要进行水分补充。有一部分人会选择饮料，喝起来畅快，不过饮料中的糖分较高，对于人体肾脏肝脏都是不利的，长期喝饮料会对身体造成负担，白开水还是更好的选择。

有些人觉得白开水喝起来寡淡，让人没有非常想喝的欲望，就会泡茶来喝，这也不免令人产生了一个疑问，长期喝白开水和长期喝茶的人有什么不同吗？哪种人更健康呢？

白开水虽然无色无味，却是比较安全卫生的，对于人体不会造成负担，而且还有非常好的调理作用，毕竟身体各个机能运转都离不开水，它可以促进人们更好的代谢，将体内的有毒物质排出体外。

早上起床之后喝一杯水，对身体也很好，首先一杯水可以唤醒你的肠胃，以至于吃早餐时候不会太干涩，若是吃太过刺激的食物，也不会对肠胃造成过多的负担。早上起床之后，身体各个器官进行了一晚上的运转，排毒之后，血液就会变得浓稠，这一水可以加速血液运转，通透你的血管。

除此之外，有些人在早上刚刚起床时，整个人没有精神，甚至感觉有些头晕，眼前发黑，这可能是因为脑部供血不足，早上喝一杯水，稀释血液，加快血流速度，这一问题也会得到明显缓解。

喝茶的好处

喝茶水好处多多，如今大多数的上班族，都是比较懒散的生活状态，上班就是坐一整天，下班之后就会到小吃摊、小饭馆吃饭，所吃的食物通常是高油脂高热量，吃饭之后也不会进行运动，直接往床上一躺，这样食物得不到消化，在体内累积给肠胃造成负担，但是茶叶可以帮助清理肠道、刮油，是促进健康的。

除此之外，茶叶中含有儿茶素化合物，这种化合物对人体的健康有益，这种化合物可以抑制生活中比较常见的病菌，增强身体免疫力，预防许多疾病的发生。

喝白开水、喝茶注意事项

1、喝白开水时，尽量要高温煮沸，这样保证水质的安全。除此之外，人一天也不要喝太多的水，一般喝水量要控制在2000毫升以内，喝太多水可能会导致水肿，也会给肠胃增加负担。

2、喝茶的女性一定要注意，经期人身体免疫力下降，饮食不当就会刺激产生宫缩、痛经等情况，在经期尽量不要喝茶，避免引起刺激。

3、两者在饮用的时候，一定要注意水的温度，防止对肠胃产生刺激，也要防止烫伤。

长期喝白开水和长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？

回到最初的问题，随着喜欢喝茶的人群的增多，这个问题就受到了广泛关注。其实喝白开水与喝茶水并没有太大差别，两者都是有益于身体健康的，所以说选择哪一种，具体还是要看个人喜好。

总结

长期喝白开水和长期喝茶的人相比，两者的身体健康没有太大差别，都是有益的，不过一定要保证水的质量。