冬天多久洗一次澡更健康？提醒中老年人：洗澡时，请做好6件事

随着如今冬季的来临，温度逐渐下降，大多数人也都习惯待在室内，皮肤会越来越干燥，皮肤过分干燥的话，会出现起皮肤瘙痒的状况，这样整个人的身心都会受到影响。我们都知道，洗澡是日常生活中必要的，可以洗去身上的细菌和污垢，也可以避免细菌的滋生。

随着天气的温度逐渐下降，越来越多人产生了懒惰心理，不再是一天洗一次澡，有些人会从一天一次改为一周一次或三天一次。当然我们青少年洗澡的次数可以随意而定，对健康不会造成影响，那么老年人呢？冬天一般情况下多久洗一次澡更健康呢？

伴随着年龄的上升，人体各项机能都会下降，这一情况下身体各项器官都会受影响，身体也逐渐变得脆弱。而且老年人进浴室也是需要注意的，毕竟浴室地面相对比较滑，在用了一系列沐浴露等产品之后就会变得更滑，一定要注意自身安全。据了解，老人洗澡的频率也不是随意而定的，而是看自身的出汗情况，以及平常的运动量而决定的，一般情况下一周一次或者一周两次都可以。

提醒中老年人：洗澡时，请做好6件事！

1、带小板凳

年龄增长之后腿脚就会变得不利索，在进入浴室之后很容易出现滑倒的状况，所以在行走时一定要缓慢，必要时可以借助小板凳行走。当然老年人的体力也有限，长时间站着洗澡可能导致老年人体力不支，带一个小板凳进入浴室，不仅可以自身提升体力，也不用担心滑倒的情况发生。

2、不要反锁浴室门

虽然洗澡是比较私人的事情，一般在进入浴室洗澡之后，都会将门反锁，不过对于老年人来说还是尽量避免。老年人在洗澡时容易出现滑倒的状况，当然除此之外还有老年人。的身体也存在一定的隐患，在这途中发生任何意外，家人也可以及时进入。避免因为反锁门找钥匙，或者破门而入而浪费时间，错过最佳治疗。

3、补充能量

如今温度比较低，所以在洗澡时人们也会选择较高的水温，较高的水温会导致浴室内的温度急速上升，从而加快新陈代谢，老年人会出现一系列的饥饿症状。所以说在去洗澡之前要适当补充体力，防止晕倒的情况发生。

4、防滑垫

在门口旁边放好防滑垫也是很有必要的，防滑垫的主要作用也是为了防止滑倒，当然除此之外，防滑垫也可以增加摩擦力，增加小板凳与地面的摩擦力，防止摔伤。

5、家人及时提醒

老年人在年龄增大之后，身体的各项机能有所下降，同时思想方面也会出现问题，有些会思考缓慢，进而导致在浴室的时间过分增长。一般情况下家人可以及时提醒，或者查看一下老人的情况，避免长时间处于闷热状态，对健康造成影响。

6、补充水分

老人在进入浴室之前进行洗澡时，可以提前适当补充大量水分，于是体内温度过高会促进血流量加快导致人的精神代谢加速。当然，除此之外，浴室内的氧气含量较低，会出现口渴的症状，进入之前可以适量补充水分，防止意外发生。

综合上述来看，老年人每周洗澡的次数也要根据自身的情况而定，大多保持1~2次就好，除了注意洗澡的次数，也要注意以上所说的6件事情，避免意外的发生，在洗澡的同时保证安全。