吃晚饭时，坚持喝点白酒的人，身体最后都怎样呢？医生告诉您真相

导语：一直以来宴席上都在流传着无酒不成席的说法，如果大家都不喝酒那么聚餐就会变得无趣。没有那种其乐融融的气氛，所以人们在酒桌上都会发挥“亮剑”精神。

你来我往的，喝上几口感情交流的很融洽。现在虽然已经严禁酒驾，可是仍挡不住人们对饮酒的热情，平时喝酒的场合仍旧不少。然而喝酒的时候个个好汉，但醉酒的滋味可着实让人苦不堪言。

适量饮用白酒能促进血液循环，促进新陈代谢，还能起到抗寒性的作用。如果身体经常出现怕冷的情况，适当饮用白酒也能起到改善作用。

并且每天晚上喝一点酒有助于睡眠，仅仅乙醇的新陈代谢需要水分的参加。而大部分的人也没有晚间饮水的习惯性，由于饮水会提升去卫生间的频次。

尤其是到了冬季，更不容易有些人想要起床，因此晚间喝酒，身体内的水分不够，乙醇极有可能并没有那样非常容易新陈代谢出来。因此存留在身体内，会对人的身体肝部导致一定的损害。

并且如果每天晚上都喝点白酒，对人体也是非常不好的。如果每天晚上都喝点白酒会引起酒精性的依赖，也就是酒精成瘾症，酒精成瘾症对身体非常不好。

1.伤害口腔

经常在吃饭时喝白酒的人，会出现食欲不振，从而患上牙周炎，甚至是口腔疾病。

这是因为酒精在进入人体之前会先经过口腔，然后再到肠胃。经常喝酒会让味蕾发生变化，从而使味觉改变，引发疾病。

2.睡眠受到影响

大脑在酒精的侵害影响下，会导致神经分泌出现变化。变得异常亢奋，同时多巴胺释放增加，造成自身长时间出现紧张表现，不能有效控制心态，睡眠会不可避免出现下降的情况。

并且影响深度睡眠状态的保持，对人的身体健康来讲，睡眠是十分关键的一步。一个人长时间受到失眠多梦困扰，会导致自身的精力、体力恢复方面无法有效进行。

3.神经中枢的影响

酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快进入我们的大脑。

对神经系统也会造成比较大的伤害，表现为肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用。注意力、判断力、自控能力下降、记忆力减退、智力衰退。

4.引发肠道疾病

长期每天晚上喝一点白酒对人体是非常不利，因为白酒进入身体会造成酒精依赖，长期饮酒过度会对身体有着非常不好的影响。

每天晚上喝点就会造成肠胃以及消化系统负担，会导致出现胃炎，胃溃疡以及胆汁反流等问题。

5.血脂不稳定

如果每周摄入的白酒量超过350克，那么可以被判断为长期酗酒。按照这个标准来算，每天饮二两白酒，在宏观角度来分析就可以被定义为长期大量酗酒。

而且酒精进入人体以后，首先要被肠胃消化分解再流入血液当中。酒精是不能被人体吸收的物质，会存在血液当中形成沉淀物，久而久之，更容易影响到血脂。

适当饮酒的标准就是啤酒半瓶，葡萄酒、黄酒100克，不能超过200克。以白酒为例，一个人一次的饮酒量， 低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升。

葡萄酒相对度数较低，底度葡萄酒应控制在5两内，高度则不要超过3两，否则会伤害肝脏。市面上常见的啤酒为原麦汁11度，酒精含量为3.7度，如此算来，啤酒一天的饮用量不得超过2听（相当于玻璃瓶的一瓶）。

但是酗酒或饮酒成瘾都有害健康，慢性酒精中毒引起肝脏损害、酒精性肝硬化乃至肝癌。过量嗜酒会造成急性酒精中毒，严重的可造成心跳、呼吸停止以致送命，所以一定不能过量饮酒。

对于健康人来说，可以参照这个标准，而如果是已经患有肝病，最好就是不要再喝酒。在喝酒时，可以多吃一些蔬菜和水果，补充维生素C、维生素E，可以减轻酒精对肝脏的损害。

此外，可以适当喝一点醋，起到对酒精的中和作用。想要保证肝脏的健康就要减少饮酒量，或者控制在安全量的范围之内。

1.香蕉

如果醉酒后出现胸闷头痛和心跳加快等症状，可吃几根香蕉来缓解不适症状。因为香蕉能改善人体血液中的血糖浓度，缓解胸闷、心悸等症状。

香蕉含有促进血糖浓度的物质，可以降低了血液中的酒精含量，达到了解酒、缓解心悸的效果。

2.花椰菜

也被称为西兰花，它吃起来香甜可口，营养非常丰富，有开胃消滞、清热解毒、利尿通便的作用。常吃菜花可增强肝脏的排毒功能，减轻酒精对肝的伤害。

把菜花切成小块用开水焯熟，加入香油、醋、盐拌匀做成凉菜食用。或者把菜花切碎煮汤喝，都可以解酒。

3.桑葚

这种水果是可以起到解酒的效果的，但是新鲜的桑葚只有在春天可以吃得到。不过现在大家保存东西的方法越来越多，所以这种水果基本上也是所有季节都可以吃到的了。

不过应该不会是新鲜的，最多可以吃到做成水果干的，但是同样是有解酒的功效的。喝酒之前吃一些，就算是女孩子也是不会轻易喝醉的，如果不喜欢直接吃，可以用来泡水喝。

4.蜂蜜水

最后可通过蜂蜜水来进行缓解，有研究证实蜂蜜中有一种极特殊的果糖。能促进酒精在人体内的分解和吸收，而别是对于红酒导致的头痛有一定效果。

除此外，对于醉酒引发的恶心呕吐，蜂蜜水也能缓解胃部不适，同时还能补充人体所需的血糖。