纯净水、矿泉水、自来水，哪种更适合长期饮用？三者有何区别？

上海嘉定区的一个小区，多户居民长期用纯净水煮饭和做菜，在记者进行采访的时候，发现他们根本不敢饮用自来水，日常生活要么是纯净水，要么是矿泉水。通过调查走访发现，原来是该小区的自来水中有一股异味，小区居民也出示了一份疾病防控中心出具的检测报告书，发现这些自来水中细菌含量超标。虽然这个问题被迅速解决，但是小区居民表示：以后还是多用纯净水和矿泉水吧，自来水还是少用为好。

近年来，随着自来水污染的事件频繁爆发。各地对于自来水的安全问题，都抱有怀疑态度。很多家境富足的家庭，甚至选择用纯净水煮饭煮菜，认为这样做出来的饭菜，比自来水更加健康。相信很多人也对这个问题有困惑，想要知道谁更适合长期饮用。别着急，本文为你详细解答。

纯净水、矿泉水、自来水，三者究竟有何差别?

营养成分

首先自来水一般都是煮开了才会饮用的，所以其中的钙离子和各类有机物，其中不乏对人体有害的物质。但是通过烧开后，水中的细菌和钙元素都会被消灭、析出。除了水元素之外，可能还会含有一点有机物。

纯净水属于被过滤之后的水，通过各种手段的处理后，基本去除了所有的杂质，包括对人体有益的矿物质。只保留水的成分。

矿泉水则是没有受到污染的地下水，其中含有多种矿物质和钙元素，几乎不存在加工流程。也正因为如此，国家对于矿泉水的生产来源，把控力度都很高。

通过成分的对比，不难看出。矿泉水的营养成分似乎是最多的，其安全性也有一定的保障。是否说明矿泉水最适合长期饮用呢?

俗话说得好：谈疗效不谈含量，全都是扯淡。矿泉水虽然含有多种有益元素，但是根据市面上售卖的产品配方表可以看出。其含量十分低微，与人体每日所需相差甚远。完全不能起到养生的作用。纯净水就更不用说了，只能起到补水的作用。相信看到这里，大家对于三者已经有了一定的了解。如果综合来考虑的话，明显价格便宜的自来水，更受到民众的喜爱。但是如今为什么很多人宁愿喝完全没有多余元素的纯净水，也不愿意喝自来水呢?他们都在担心什么?

为什么有人宁愿选择纯净水，也不喝自来水?

这个问题的答案，或许可以从一则报道中找到。云南的一位村民，在中午放水洗米的时候，发现自来水管中流出来的是浑浊的泥沙水，并且随后的几天时间里，这种现象完全没有缓解，村民用水面临着巨大困倦。

这样的新闻并不是个例，每年都会有因为自来水污染，而导致生病或中毒的新闻。这些新闻加大了民众对于自来水安全性的恐慌。毕竟“安全”，才是居民用水最关心的地方。为什么自来水屡屡发生污染问题，原因有哪些?

为何自来水屡屡发生污染问题，别忽视这两点

1、自来水运输管道受污染

我国的自来水公司，在净化水质的时候，基本都能确保水质干净卫生。但是这些干净的自来水，在管道运输的过程中，如果管道存在锈蚀或者被污染的情况，这些自来水自然也会受到污染。从管道中流出来的，自然也就不再干净了。

2、蓄水池受到污染

一般家里常用的自来水，都是会先在附近的蓄水池中储存，然后才会运送到千家万户。如果蓄水池周围存在污染源或者本身被蟑螂、老鼠等污染，自然也会导致蓄水池中的水受到污染。

这两点原因正是导致自来水不再卫生的原因之一，中国是一个人口大国，每天的用水量都是天文数字。出现几起自来水污染的新闻，还是很正常的。但是这并不能证明，自来水本身是有害的，不适合长期饮用。

此时正值盛夏，如果说烧开的自来水，都不能放心饮用的话。那这两种饮品，更加要注意少喝，对身体无益、

正值盛夏，两种常见饮品，不要多喝

未烧开的自来水

马上就要到暑假了，家中有小孩的家长需要注意。一定要防止孩子喝未烧开的自来水，这些水里面不仅含有大量的钙离子和细菌，而且还有消毒投放的氯气。经常为了解渴而喝生水，对健康必然是有害的。

冰镇的饮料

夏天到了，饮料也成为了很多年轻人的最爱。特别是在运动过后，喝一口冰镇的碳酸饮料，既能够解渴还能降温。但是这些饮料喝多了，对身体没有好处。要知道此时人体大量出汗，需要补充水分。而饮料中含有大量的糖分，会增大血管中的渗透压。喝下去以后，没多久又会感到口渴，并不能起到止渴的作用。而且还会导致身材肥胖。

如今居民对于健康的要求日益增高，对于自来水、矿泉水、纯净水的疑惑也来源于对健康的关心。但是要知道，三者之间并没有明显的差别。长期喝白开水与矿泉水，对健康的影响微乎其微。与其纠结于矿泉水能够提供的营养元素，身体能够补充足够的水，显然意义更大。

【参考资料】
1、国内喝自来水得癌症?真相是这样·科普中国·2016.10.26
2、南宁多个小区自来水出现异味，后续用水有影响吗?记者发现·南国早报·2020.9.2
3、自来水亚硝胺问题被夸大? 专家:不用其消毒危害更大·新民网·2016.10.18