为何中国脑梗越来越多？光补充叶酸还不够，做好4点更重要

说起脑梗，很多人觉得离自己很远，但是如果你患有高血压，经常感觉身体不舒服，建议了解一下脑梗，学会如何辨识、如何预防。要知道在脑卒中患者中，有近80%的患者都是脑梗死，让人不得不重视。

啥是脑梗？为什么说脑梗很严重？

这是一种脑部血管出现缺血、缺氧，进而引起脑组织坏死的疾病，情况十分凶险，患者预后如何取决于是否及时进行溶栓治疗，有时即便把命抢救回来，患者也会留下残疾。总的来说，它是一种死亡率高、复发率高、致残率高的疾病。

分享1个案例

老胡退休后日子过得比较清闲，刚开始耐不住寂寞，总是和朋友出去旅游，后来觉得太累了，便经常待在家里，看电视、睡觉，还把朋友叫到家里打牌。

半个月前的一天，老胡给朋友打电话，想让他到家里来玩，可是电话接通后他发现自己没法开口说话了，就像挤牙膏一样，一句不长的话只能两个字两个字往外蹦，好像结巴一样。

不仅如此，他还发现自己总会突然地手臂发麻，有时连着腿都发麻，直到一天起床时摔倒了，他才发现自己半边身子不能动了。

就医后，老胡被诊断为脑梗，脖子两侧动脉一侧被堵，一侧堵了一半，医生赶紧为他进行溶栓处理。

医生解释：颈动脉它并不是一条直路，而是分成了Y型，如果血液黏稠，或血管通道狭窄，慢慢地就会形成堵塞。只有及时把动脉中的垃圾清除，才能避免大脑缺血。

如此看来，虽然是脑血管出了问题，但是祸根在脖子上。

不过，并不是每位患者都堵在脖子上，还有的人是先天心脏病，静脉系统出现血栓流到脑血管引发脑梗死，另外，也和不良饮食、缺乏叶酸、抽烟、慢性病没控制好等因素有关。

中国脑梗越来越多，补叶酸有用吗？

随着社会老龄化进展，老年人越来越多，心血管疾病问题越发突出，与此同时，脑梗人数也在上升。据相关数据显示，中国脑梗发病率第一，高达40%，年增幅约500百万，令人心惊。

可能有人会问，那么多脑梗是咋来的？

原因之一是普通人对脑梗死的前兆无法分辨，不能及时就诊。原因之二是饮食习惯不好，常吃重口味的食物，顿顿大鱼大肉，还总是熬夜、加班、抽烟。原因之三是很多人没有想到的，那就是缺乏叶酸。

这里就不得不提到另外一个名词——同型半胱氨酸(Hcy)。

众所周知，我国高血压患者人数众多，其中H型高血压占比较高，若不能控制好血压，日后诱发脑梗的可能性很高。想降低Hcy的水平，需要叶酸的帮助。

浙江大学医学院研究团队表示，补充叶酸能降低脑卒中风险，最高可降低15%。想提高身体叶酸水平，除了吃药，还应摄入蔬菜、坚果、内脏，保持饮食平衡。

1)积极控制指标，根据医嘱服用药物，不可自行停药，尤其是高危患者，停药后风险会加大。另外，高血压等疾病可能什么症状都没有，想知道自己的血压有没有在标准线以下，应定期测量。高血脂患者则要定期测量LDL-c数值。

2)患者有必要长期服用抗血栓药物，才能起到预防的作用。若出现黑便、乏力、恶心等症状，应咨询医生是否需要换药，同时还要关注肝肾。高血脂患者还要吃药降脂，进行胆固醇管理。

3)吃药只能帮你改善内部生态环境，但是不能保证一定没有风险，想进一步降低风险，还要靠自己的努力。

很多患者在出院一两年后再次脑梗，就是因为没有改掉坏习惯，这才导致身体负担过重，又被压垮。早睡觉、健康饮食、适当运动，这些行为能真正改善血管状况，每个人都应做到。

4) 患者还要学会分辨脑梗来临的症状，比如说拿筷子吃力，双手抬不起来，咀嚼无力，饭渣子从嘴角掉下来。晚上睡觉的时候总是流口水，醒来后发现面部发麻，没有办法控制面部肌肉。

再比如说时不时感到头晕，眼前像蒙了一块黑布，有不好的预感。以上症状需要患者自己感受。

而从旁观者角度，可以问患者几个问题，例如：你的手能抬起来吗？你知道现在几点钟吗？脸上有没有发麻的感觉？如果患者没有办法作答，或作答过程磕磕巴巴，建议拨打120。

救治脑梗最重要的就是时间，所以患者和患者家属要学会记录症状发作的时间，一般从最后一次症状出现时开始计算，如果患者发病时正在睡觉，那么应该从入睡时开始算。总之记住，从最近的一次症状出现的时间开始记录。取栓时间尽量不超过6小时，越早效果越好。

参考资料：
[1]大大降低中风风险，浙大最新研究建议适当增加补充维生素B6和叶酸·生物世界.2020-06-13
[2]突发脑梗，祸根竟在脖子上?·健康报.2019-05-07
[3]终于找到脑梗的元凶了!医生提醒：这1指标波动是信号，别心大了·生命时报.2018-11-29