肺不好的人，5种水果“雨露均沾”，或清肺润肺，保护肺部健康

导语：肺是人体内重要的器官组织之一，它的健康直接影响到日常的呼吸。若一个人的肺部出现问题，肯定会出现呼吸问题。#健康迎新年#

不过很多时候，很多人都不知道自己的肺部是否健康，所以常常是要想知道肺的情况，得先要提前在医院预约，甚至请休假去体检。

但其实，在日常生活中，有一些最简单的小方法可以帮助自我检查肺部是否健康。

01肺不好的人一般会有这几种表现：

表现1：喜欢塞鼻子

肺不好的一般会引起鼻部出现问题，比如过敏性鼻炎、鼻塞等等。

若一个人肺火大，也很容易反应到鼻子上，鼻子经常看起来是红红的，出现这种情况说明要护肺了。

表现2：心悸胸闷

心悸胸闷也是肺不好的一种表现，肺可以促进血液更好的流动，而血液流动时则能够将体内的废气通过肺部排到体外。

若肺部功能不好，就无法促进血液的正常流通，这样就容易出现气血不足的现象，之后便会导致患者出现一些不适症状，比如心悸胸闷、色唇发紫等。

表现3：面色暗沉

当发现自己面色暗沉的话，就需要警惕了，很可能是肺不好的表现。

根据中医角度来看，肺负责皮肤，因此一旦肺部出现问题，人们的肤色也会变黑，甚至有黑色和紫色嘴唇的病例。如果你的皮肤很红而且有光泽，那就意味着你的肺更健康。

以上就是肺不好的一些具体表现症状，如果大家一直出现这种情况建议及时去医院检查调理。

02肺不好的人，5种水果“雨露均沾”，或清肺润肺，保护肺部健康

1、葡萄

葡萄是日常生活中一种常见的水果，不仅含有丰富的维生素，而且还具有很好地养生价值。

中医认为，葡萄具有补肺气、润肺通燥等功效，针对经常咳嗽，以及具有慢性呼吸系统疾病的人，可以尝试食用葡萄去缓解这些症状，同时还可以发挥“一石二鸟”的功效，既帮助养肺，又能够很好地促进肺的恢复，所以对健康加分是十分有利的。

2、罗汉果

罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”。

中医认为，罗汉果，甘、酸、性凉，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。

特别是对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳；可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症；也可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

3、柠檬

柠檬是大家熟悉的水果，也是很多人的最爱。柠檬不仅含有很丰富的维生素C能够保养肌肤，还含有较多的柠檬酸，能够清理肺部垃圾。

所以，在生活中可以多吃点柠檬或者多喝点柠檬水。

4、荸荠

荸荠，又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨等，既是一种水果也是一种蔬菜。

荸荠含有丰富的黏液质。他能够润肺化痰。生津止渴，可以促进我们人体的代谢，也有抑菌的功效，可以调节体内酸碱平衡，对我们的肺部非常的好，平时可以多食用一些。

5、梨

梨作为我们平时生活中个非常常见的一种水果，若经常咳嗽或喉咙有痰的话，可以用熬梨汤缓解。

而且梨中所含的水分含量高，还含有大量的葡萄糖和果酸，另外维生素B和维生素C的含量也很高。除了润肺止咳，还有助于预防消化不良。

结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！