高血压、高血脂，正在吃降压药和降脂药！医生提醒：少吃1种水果

近年来，人们的生活越来越富足，餐桌上的食物越来越丰富，但各种慢性疾病也进入了高发期，严重威胁人们的健康和生命。

高血压和高血脂是最常见的两种慢性疾病，相关数据显示，我国高血压患者已经超过2.5亿，而高血脂患者更是已经超过了4亿。“两高”疾病正严重威胁着人们的健康甚至生命。

病情发展到一定程度时，“两高”患者需要通过药物来控制血压或者调节血脂。

服药时，患者除了要明确时间、用量等注意事项外，还应当调整自己的饮食，知道什么不能吃，什么应该吃。

一、服用降压药和降脂药时，应该少吃柚子

水果含有多种营养成分，对我们的身体有很大的好处，高血压和高血脂患者也应该适当多吃一些水果。不过，医生提醒：正在吃降压药或降脂药的患者，要少吃柚子。

柚子含有丰富的维生素C以及其他多种营养物质，能够增强血液流动性，加快血液循环，减少血栓形成，降低人体血糖浓度；同时，它还有理气化痰以及润肺清肠等功效。

虽然，柚子有很高的营养价值，但它会对正在吃降压药或降脂药的患者产生很大的不利影响。

柚子本身就能在一定程度上降低血压，同时它还含有一定量的呋喃香豆素，会降低降压药的代谢率，导致短期内患者血液中的药物浓度过高，药效增强，血压就会过度下降。

高血压患者很容易会出现心慌、头晕、乏力等不适症状，严重时甚至很可能发生心梗、脑梗等致死率很高的心血管疾病。

降血脂药物原本就有可能引发肌肉疼痛、横纹肌溶解，甚至是急性肾衰竭的风险。

高血脂患者服药后吃柚子，同样会提高这类药物的血液浓度，增强药效的同时，也会增强其副作用，大大提升了肌肉疼痛、横纹肌溶解甚至是急性肾衰竭的发生概率。

鉴于以上原因，高血压和高血脂患者才要少吃柚子。不仅如此，这些患者还有不少食物要少吃。

二、严控饮食禁忌，谨防病情加重

高血压或高血脂患者还应该少吃高脂肪、高糖、高盐以及辛辣刺激性食物，同时远离浓茶和烟酒。

1、高脂肪、高糖、高盐食物

高脂肪食物会引发肥胖，进一步增加患者血管堵塞和狭窄的程度，导致高血压或高血脂患者的病情更为严重。

为了控制病情，高血压和高血脂患者应当尽量少吃肥肉、动物内脏以及油炸食品等高脂肪食物。

而高糖食物会大大增加高血压或高血脂患者体内的糖分，无法代谢的糖分会以甘油三酯的形式堆积在他们体内，引发肥胖等问题，致使病情加重。

所以，高血压和高血脂患者也应该少吃巧克力、蛋糕、果冻、葡萄以及龙眼等高糖食物。

另外，过度摄入盐分会引发水钠潴留，增加血管阻力和血容量，加重心脏和肾脏等器官的负担，致使血压升高，加重高血压或高血脂患者的病情。

因此高血压和高血脂患者应该保持低盐饮食，将每天摄入的盐分控制在2-5克，不吃腌制品、咸菜等高盐食物。

2、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会加快新陈代谢，加速血液循环，增加大脑和心脏的兴奋性，导致高血压或高血脂患者血压升高，病情加重。

3、浓茶和烟酒

浓茶中的氨茶碱含量比较高，会让大脑和心脏更兴奋，引发心慌、失眠等不适症状，容易引发高血压或高血脂患者血压升高，病情加重。这类患者可以适当喝一些绿茶或者菊花茶，但是不宜喝浓茶。

而烟酒对高血压和高血脂患者会产生很大的刺激，致使他们的病情快速发展，引发致命危胁。因此，高血压和高血脂患者必须戒烟戒酒。

除了柚子这些会加重病情的食物外，日常生活还有不少食物可以帮助高血压或高血脂患者降低血压和血脂，有效改善病情。

三、高血压和高血脂可以多吃这三种食物

高血压和高血脂患者平时应当以清淡饮食为主，可以适当多吃一些洋葱、粗粮以及深海鱼等食物。

1、洋葱

洋葱不含脂肪，而且含有大量前列腺素，能够促进血管内皮修复，减少血管阻力，改善血液循环，从而达到降低血压和血脂的效果。所以，高血压和高血脂患者应该多吃洋葱。

2、粗粮

富含膳食纤维的粗粮，能够促进新陈代谢和肠胃蠕动，增强消化功能，有利于高血压和高血脂患者稳定病情。燕麦、小米是常见的粗粮，高血压和高血脂患者平时可以多吃。

3、深海鱼

深海鱼富含DHA和EPA等不饱和脂肪酸，以及维生素等其他营养物质，有助于稳定机体血压和血脂水平，改善高血压和高血脂患者的病情。

因此，高血压和高血脂患者可以适当多吃些深海鱼，但要注意选择清炖或清蒸的烹饪方式。

高血压和高血脂是两种非常普遍的慢性疾病，严重威胁人们的健康和生命。

病情发展到一定程度的高血压和高血脂患者，在服用降血压或降血脂的药物时，还要注意调整饮食。

柚子虽然是一种对身体很有益处的食物，但是它很容易加重正在服药的高血压或高血脂患者的病情。因此，平时这些患者要少吃柚子。

除此外，他们还要少吃高脂肪、高糖、高盐以及辛辣刺激性食物，不喝浓茶，并且戒烟戒酒。

高血压和高血脂患者要保持清淡的饮食，适当多吃洋葱、粗粮以及深海鱼等有利于改善病情的食物。