寿命长的人，身体一般都没有5个表现，若你全都没，说声恭喜了

古时候，皇帝们都追求“长生不老”，现如今的人们虽然不求“长生”但也希望自己的寿命能再长一些。

所以，养生专家认为，长寿的秘诀不单单跟遗传有关，更重要的是跟人的生活习惯有关，不良的生活习惯，会不知不觉地减少人的寿命。

虽然人们常说，知足常乐，但是家里人长寿健康，在中国人看来也是一种福气。

有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。

也就是说，即使先天条件再好，如果不加以保持，也会使寿命“缩短”；反之亦然。那么，那些寿命“较短”的人，通常有哪些特征呢？

绝大多数人不知如何判断自己寿命长短，虽然寿命有多长是无法预知的，但寿命短却有所体现。如果你出现以下5种短命特征，则说明你离长寿更远一步。

1、肝脏不好

健康的肝脏都是柔软，有弹性的。当肝脏受损时，其机能便会下降，久而久之就会导致肝脏变硬，从而形成肝硬化。肝硬化的出现严重影响了人的健康，不利于人长寿。

2、血管变硬

一般来说，正常年轻人的血管是富有弹性且内壁光滑的，这样可以保证血液畅通。而随着人年龄的增长，血管便开始慢慢进入老化状态，甚至会变得僵硬。也正因为这样，人体控制血压的能力会随之变差，以至于诱发心脑血管疾病，比如冠心病、心梗、脑梗等。

3、脖子变粗

脖子变粗的人不仅影响人的外在形象，还对人的健康十分不利。据研究表明，脖子越粗的人，患心血管疾病的几率越大。一般男性颈围不要超过39cm，超过则属于脖子粗，极不利心血管健康，也不利于长寿。

4、肚子变大

俗话说，肚子大三寸寿命减三年。这主要是因为人的身体长期摄入过多热量而导致腹部积存脂肪，这样一来不利于身体健康。肚子变大，腰围也会变粗，研究发现腰围增加一英寸，其患癌症的风险也会增加8倍。

5、情绪不稳定

不良的情绪会影响人的寿命，比如焦虑、抑郁、暴躁、大喜大怒等等。因此建议大家平时保持良好的心态，尽量用积极乐观的情绪面对生活。

世界卫生组近期发布的《2019年世界卫生统计》指出，全球范围内，女性预期平均寿命超过男性，在富裕的发达国家尤其如此。

为何会出现这种情况，主要是因为两性对待卫生保健的态度不相同，在面临同样疾病时，女性比男性更多去寻医问药。女性在出生时以及60岁时都比男性更加强壮。

女性比男性长寿是不争的事实，因为女性长寿有一定的生理学基础。数据统计显示，心血管疾病风险在男女性死亡因素中排名第一，但男性更容易在30-40岁之间患病，而女性患病时间比男性晚10左右。这主要是因为女性体内含有的雌激素可以调节胆固醇水平，维持心血管弹性。

而男性体内所含有的睾酮调节胆固醇的效果正好相反。另外，女性之所以比男性长寿，是因为女性在性格方面比男性更开朗，更愿意与他人沟通交流，而大多数男性喜欢将压力和焦虑藏在心中，极容易抑郁，不利健康。

寿命长短与人的生活习惯有关

在日常生活中，每个人的生活习惯多不胜数，或好或坏。不得不说的是，人寿命的长短正好与生活习惯息息相关。那么，接下来给大家盘点了一些影响寿命的不良生活习惯。

经常熬夜

在这个信息时代里，熬夜已经成了许多人的家常便饭。殊不知熬夜对人体健康危害很大，比如降低人体免疫力、引起感冒、肠胃感染等疾病。

另外长期熬夜极容易使人在学习或工作时出现头痛、失眠、健忘、注意力不集中等不良精神状态。因此，建议大家平时尽量少熬夜，如果因工作迫不得已要熬夜，也要及时补觉，哪怕只有十分钟也好。

经常酗酒

众所周知，喝酒伤肝，而对于酗酒者来说，不仅伤肝还是伤身。据科研人员证实，饮酒6分钟后，脑细胞开始受到破坏，长期酗酒者的记忆力会越来越差，且容易诱发各种心血管疾病，比如心脏病、肝硬化、脂肪肝等。因此，为了健康着想，最好在未对酒精产生依赖时，及时戒酒。

过量食盐

医学专家研究表明，在人群中约有20%的人食盐过多会患上高血压，而这类人在医学上称之为盐敏感型。

因为长期高盐饮食会使本身患有心脏的人诱发或加重充血性心力衰竭，从而出现心血管急症，严重时会危害性命。所以建议大家平时最好适当控制盐的摄取量，改变重口味的饮食习惯。

经常处于嘈杂的环境

据数据统计，很多耳疾患者都跟嘈杂的工作环境有关。在日常生活中，有不少人酷爱摇滚音乐，而这类人往往会发现自己听力大不如前。

因为经常处于嘈杂的环境中，极容易使听觉系统对中波声音接收能力下降，而随着年龄增长，不少人会对更高波段的声音反应迟钝。

另外，噪音所制造的压力会使人长期处于警戒状态，哪怕是在睡觉也不例外，这样一来会使心脏以及血管产生变化，从而造成高血压、心脏病或脑中风。

总而言之，有以上不良的生活习惯最好尽快改掉，这样才能让自己更健康一些，寿命更长一些！

参考资料
[1]. 《男人比女人寿命短的4个原因！世卫组织最新发布！》.大河报网.2020-04-11
[2]. 李凤进.寿命长短与人的生活习惯有关[J].老人世界,2012(3):50-51.

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