“抑郁症”常会说的4句话，如果你没说过，说明心理很健康

如今在全球范围内，困扰人们最大的疾病不再是类似于癌症这样的不治之症，反而则是心理疾病，通过调查发现如今各种的心理咨询师，心理理疗室，这样的场合和工作更加受年轻人的追捧，在所有的心理性疾病中，抑郁症是当下最常见的抑郁症疾病。

什么是抑郁症

抑郁症，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、厌世，折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。

据2021年权威数据显示患抑郁症的人群大多是18~35周岁之年的青年人，而且明显女性患者高于男性患者，全球的抑郁症患者已经超过了3.5亿人，光中国就已经高达6,000万人，看这样的数据就能知道，抑郁症已经严重侵害到了每个人的健康。

更严重者会出现被害妄想症、精神分裂症状。抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年甚至15年都有可能，并且只要受到刺激，随时可能有复发的迹象。

如今在我们身边经常会听说，有人因为抑郁症而自杀，众所周知，在明星圈中，张国荣，乔任梁，崔雪莉，歌手本兮等，都因为抑郁症而选择了自杀，而明星马思纯更是长时间与抑郁症斗争。

患有抑郁症的前期表现有哪些？

1、心情低落

患上抑郁症首先就是影响的心情，身体并没有什么大碍，整天闷闷不乐，愁眉苦脸，好像一副心事很重的样子，对任何事情也提不起兴趣。很多人却说自己在压力大时也会出现这样的情况，抑郁症出现这种心情低落的衡量标准，那就是“长期且持续”，而一般正常人出现心情低落时，三五天也就缓过来了，但是患有抑郁症的病人，他们却迟迟走不出。

2、睡眠障碍

很多患有抑郁症的人不认为自己有睡眠性障碍，以为只是自己短期的失眠，靠服用大量的安眠药来让自己入睡，但是长期以往会加重自己的抑郁症病情，久而久之安眠药已经起不到任何作用，甚至还会出现夜晚崩溃，大声痛哭以及折磨自己的行为。

3、经常怀疑他人

抑郁症是一种精神性疾病，心理性疾病，所以在思维上面与常人就有很大的不同，他们会产生自我怀疑或者是怀疑他人，甚至在外出时会常常怀疑后面有人跟踪自己，对自己极大的不肯定和不认可，时常怀疑自己是个没用的人。

4、不愿社交

不愿意与周围的亲朋好友社交，常常以为自己在别人眼中就是另类，会被别人看不起，慢慢的在性格方面就会发生极大的转变，规避社交对于抑郁症患者是极其不利的，反而走出去交朋友，帮助建立良好的性格，改善心情，则有利于病情的恢复。

“抑郁症”常会说的4句话，如果你没说过，说明心理很健康

1，我没用

抑郁症患者为了不让别人看不起，通常会力求完美，想要证明自己把任何事情都可以做得更好，但久而久之这样的情况却会适得其反，常常以失败告终，就很打击他们的信心，直到最后换来了一句“我没用，什么事都干不好”，是对自己极大的否定和不认可。

2，都离我远点

抑郁症患者的世界非常的黑暗狭小，不允许其他人轻易的冒犯，那会远离人群，常常自己缩在角落里，即使有亲人想要靠近，他们也会说“都离我远点”，看上去非常的冷漠无情，根本不给其他人一直关心自己的机会，把人拒之千里之外。

3，如果我死了，就好了

抑郁症患者都是可怜人，他们也深知自己饱受疾病的折磨，但这种心理性疾病不像身体上的疾病它是很难治愈的，常常会让患者丧失信息甚至活下去的勇气有时他们会说“如果我死了就好了，就能解脱了，”常常把死亡挂在嘴边，这时就需要家人时刻的陪伴，特别的注意他们的行为。

4，我好累啊

即使抑郁症患者每天什么都不做，但是他们通常感觉身体大脑的双重疲惫，这种累是来自心理和精神上的累，并不是因为体力劳动带来的累，所以当有人经常说“我好累啊”，就应该带他去医院检查一下是不是患上了抑郁症。

综上所述：每一个身患疾病的人都是可怜人，外人不可戴有有色的眼镜去观察他们，要给他们足够的爱心和帮助，帮助他们走出灰暗战胜疾病。