还没有“变阳”的人，不是运气好，不是多囤药，而是做好这3件事

近期逐步放宽防疫限制后，身边的“小阳人”慢慢多起来，新冠病毒最新变异毒株在努力证明高传播率。感染后出现症状的人，由点到线，由线到面，再由面到片式地逐渐铺开。

可能对很多人来说，已经不害怕自己变成小阳人了，因为身边有很多人都已经感染了跟他们接触过，变阳可能是迟早的事。

对于一些没有感染奥密克戎病毒的人群，这些长时间没有变阳是什么原因呢？是不是运气好呢？还是因为囤积了许多药物呢？今天在这里与大家分享一下吧。

01

怎样区分自己是普通感冒，还是阳了？

1.感冒在病程早期会出现鼻塞、流鼻涕症状，新冠病毒感染发热后期才会出现鼻塞、流涕症状。

2.普通感冒咽痛不明显，新冠病毒感染后咽痛症状较明显。

3.普通感冒一般不会出现呼吸困难的现象，新冠病毒感染如果重症则会有呼吸困难的情况。

4.普通感冒患者很少有发烧迹象，即使是发烧少数人会发烧2~3天，体温恢复正常；而阳性患者通常会出现高烧，体温在39℃以上持续三天左右。

5.普通感冒容易出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道症状，全身症状不明显。新冠感染全身症状比较明显，比如反反复复的高烧或低烧，发困无力，肌肉酸痛，部分患者还会出现嗅味觉的减退以及腹泻等症状。

当然，最直接准确的方法还是核酸或抗原检测。

02

为什么会有人“晚阳”或“不阳”？

在本轮疫情中，有一部分人被称为是“天选打工人”，周围人都阳性了，自己依然没事儿，有人猜测抵抗力强的人不容易感染，也有人说一些身体弱的人反倒不容易感染。到底是怎么回事呢？

可能有以下几种情况：

一是接触的环境与人群相对简单，比如待在家里不怎么出门，再加上相应的防护和消毒措施，感染的可能性就没有那么大；

二是做核酸的人少了，用抗原的人多了，由于载毒量低等各种因素，会出现抗原假阴性的情况，一些无症状的感染者可能没有意识到自己“阳”了；

三是与个人体质也相关，一些人群身体上存在一些保护因素，使得他们与其他人相比更不容易“阳”或者“阳”得相对晚一些。

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还没有“变阳”的人，不是运气好，不是多囤药，而是做好这3件事

1.出门戴口罩

现在不少人，相信所谓的奥密克戎只不过是流感，便开始低估自己的“敌人”，出门不戴口罩，整天聚在拥挤的室内环境里。

对于这类人来说，这个冬季可能要付出的代价会比较大，因为出门戴口罩是保护自己、保护家人、保护他人责任的最基本体现。

而正在正值冬季，正是病毒活跃的时候，若出门不戴口罩，可能就会增加感染的几率，若是平时遇到这样的人，记得尽量绕道走。

2.做好个人消毒

勤洗手，建议使用消毒杀菌功能的洗手液。在外方便洗手时，建议随身常备便携免洗手消毒液或消毒凝胶。

可以喷洒75%浓度的医用酒精，也可以抹布蘸取擦拭桌面、物品（包括门把手、键盘、手机、电脑显示器等人手常接触的各类物品）、衣物、手部、眼镜等。

不要混合使用不同类型的消毒剂，比如常用的84消毒液主要成分是次氯酸钠，与洁厕灵、酒精等其他消毒剂混合使用可能会产生剧毒气体氯气，人在吸入后很快就会出现氯气中毒，达到一定浓度甚至会致人死亡。

3.睡眠充足

人的一生当中，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠不仅能促进人体发育，快速恢复人的精力体力，还可以提高人体的免疫功能，可以说，良好的睡眠是最便宜的养生保健方式。

疫情带来的心理压力、被打乱的生活规律、对疫情相关新闻的过度关注以及屏幕使用时间的增加等，都影响着人们的睡眠。疫情之下，如何保持良好睡眠呢？

睡眠要遵循“33法则”，即午睡不超过30分钟，下午3点后不午睡，离晚上入睡前要有8小时的间隔，以免在白天提前进入深睡眠，影响晚上的睡眠。

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阳康之后，这几件事别着急做

1.不要剧烈运动

一些年轻人有运动的习惯，所以有人“阳康”没几天，就跑去打篮球、跑步了。殊不知，康复初期人体的抵抗力和免疫力还没完全恢复，过度运动不仅不会增强抵抗力，反而可能引发心肌炎，危及生命！

2.别着急探访老人小孩

如果还有咳嗽症状，返岗后也要坚持戴好口罩，像一些比较重要的养老院、监护室等岗位工作人员和准备去探访老人，尤其高龄老人、婴幼儿的人，建议大家隔离够了10天再去，这样才能保证更安全些。

3.不要盲目进补

在阳康后的至少一周的时间，尽量少吃肉、海鲜、火锅等油腻生冷刺激的食物，可以多吃些米粥，面条，蔬菜，喜欢吃鸡蛋的朋友也可以适量摄入，尽可能清淡一些，保证有基本的营养物质摄入即可，给脾胃一个休整的时间。