为什么有些人的脚后跟总开裂，不止缺乏维生素，当心是健康在呼救

话不多说，开篇一张图。

看到照片里这双光滑细嫩的大脚，你是不是羡慕了？反正小妙是羡慕了。

小妙就想知道，为啥别人连脚都如此婀娜，而小妙却……

不说了，小妙哭去了。

一、为什么有些人的脚后跟总开裂

现在天气渐渐转暖，夏天也将慢慢的进入大家的生活，脚手也要换上一双凉鞋了，希望拥有一双优美的双脚，但是为什么有些人的脚后跟总开裂。

其实，脚后跟开裂跟很多因素有关，最常见的就有这5种。

首先是皮肤干燥引起的。脚后跟开裂也叫手足皲裂症，好发于秋冬季节，这是因为秋冬季节空气干燥，人体的汗腺和皮脂腺活跃度都会下降，汗液和皮脂腺分泌物同时减少，这就导致皮肤变得干燥，严重时就会出现开裂，尤其是角质层厚且常常受到摩擦的脚后跟，更容易受到影响。

其次，你缺乏维生素A了。当机体缺乏维生素A时，肌肤无法得到很好的滋养，就会使得皮肤干燥缺水，表现为皮肤干燥，严重的话，脚后跟则会有开裂的情况。

第三，你多穿的鞋袜不合适。穿劣质鞋袜或是不合适的鞋袜会增加脚上皮肤的摩擦，进而引起皮肤开裂，从而出现脚后跟开裂的情况。

第四，脚部劳累。我们总能看到一些农民伯伯的脚后跟是开裂的，或者一些喜欢远足的人脚后跟也是开裂的，这是由于长时间走路导致脚部受累的人也比较容易出现脚后跟开裂。

另外，脚后跟开裂也有可能是脚气引起的。脚气又叫足癣，真菌感染所引起。当真菌侵犯人体皮肤后，受到侵犯的皮肤就会出现水泡、脱皮、丘疹等，而在寒冷或干燥的情况下，皮肤就会出现裂口，甚至有疼痛感。

那么，脚后跟开裂了怎么办？

说完了脚跟开裂的原因，小妙惯例来给大家聊聊治疗脚后跟开裂的方法。

首先，关于皮肤干燥造成的脚后跟开裂，保湿就可以解决脚后跟开裂。给脚部保湿的方法有很多种，小妙比较推荐的是温水泡脚和抹一些保湿膏，例如凡士林等等。

不过大家需要注意的是，温水泡脚的时候，水温不宜过高，否则会烫伤脚部。

其次，因为缺乏维生素A而出现脚后跟开裂的病人要及时维生素A，可以通过食物进补或者药物进补。维生素A丰富的食物有很多，比如菠菜、红薯、南瓜、胡萝卜等，其次也可以选择使用维生素A补充剂，但要控制剂量，过量摄入维生素A补充剂会有中毒的风险。

另外，脚气导致的脚后跟开裂要治疗脚气。一旦出现脚气，一定要积极治疗，防止反复出现脚气，而治疗脚气最重要的就是要坚持药物治疗，脚气较轻者可以先采用抗真菌治疗，其次局部涂抹抗真菌药膏，但如果脚气较严重者，则需要配合口服抗真菌药物。同时为了预防脚气的反复出现，注意脚部卫生、选择透气的鞋子，也是很重要的。

但是，如果脚气依旧反复出现，又该怎么办？

说到脚气，小妙又想跟大家唠叨一下，说说脚气。脚气是一种比较容易复发的疾病，复发起来病人也非常难受，但是病人做好这4件事，可以减少复发。小妙把方法归纳为了4个字：

● 讲：脚气反反复复总不好，个人卫生可能没做好。所以，做好个人卫生对于脚气的治疗相当重要，比如说不乱用共同的泡脚盆或擦布等。

● 洗：除了每天洗澡以外，每天洗脚也是非常重要的，洗脚不仅可以改善足部的血液循环，促进新陈代谢，还可以提高足部皮肤的抗真菌能力，预防脚气的出现或是反复出现。

● 消：定期对个人物品进行煮沸消毒，比如鞋垫、袜子、擦脚巾等，泡脚盆或是拖鞋、塑料鞋等则可以先用消毒液浸泡一段时间后，再清洗干净。

● 晒：即使是脚气治愈后，也要少穿透气性差的鞋袜，除此以外，穿过的鞋袜也要勤洗、勤晒，不要偷懒。

虽然，双脚大部分时间都是包裹在鞋袜里面的，但也因此更需要得到关注和保养，毕竟，双脚给我们的是，行走的力量。#2021春节医路守护##39健康超能团##清风计划#

参考资料：
[1] 徐敏丽.脚跟干裂也可能是脚气[J].养生保健指南：中老年健康（中）,2013:45-45.
[3] 佚名.脚气怎么才不复发？[J].家庭医药：快乐养生,2016:90.

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