脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相并不是皮肤缺水

很多人在晚上洗脚的时候发现，脚后跟比较的粗糙，甚至出现了皲裂，情况严重的，不但会出现脱皮流血，甚至还会剐袜子，走路的时候稍微不注意，就会出现，脚后跟“炸裂”。

所以很多人晚上洗完脚之后，会坚持去死皮足膜、保鲜膜的一通忙活，但是这种情况效果持续不了几天，又会回到原先的状态，而且情况还是会加重。

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脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”，真相并不是皮肤缺水

很多人觉得这种情况只是皮肤干燥缺水，但是从中医的角度来说，脚后跟干裂、疼痛，其实是肾气不足！

举个简单的例子来说，比如你去菜市场挑西瓜，有经验的人，平常不拍不敲，只是眼睛一扫，就能从一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜来。

当珠切开习惯之后你会发现，果然棒棒哒，甜甜哒，这是因为，西瓜已经熟透，而且品质非常的好，而且这种情况习惯的外皮也有表现。

《黄帝内经》曾经记载：有诸形于内，必形于外。意思就是说一个人身体当中出现了一些疾病，一定会在身体表面给表现出来，比如人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。

如果你平时总是感觉脚后跟疼，或者是脚后跟干裂发痒，这个时候就要考虑是不是体内的肾气不足。这种情况并不是男人的专属病，很多女人也会出现，尤其是随着年龄不断的增加，人体慢慢衰老之后，女性会感觉到怕冷，脱发，眼脸浮肿这都是肾虚的表现。

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肾气不足怎么调理

养成良好的生活习惯

人们常说细节决定成败，在生活当中很多的细节也会影响到身体健康，所以建议，你想拥有一个健康的肾脏，那么平时就要保证充足的睡眠，早睡早起，规律饮食，适当锻炼，这样才可以更好的保障体内血液循环，对促进肾脏健康有很大的帮助。

适当的运动

生命在于运动，这句话并不是没有道理，一年四季都要坚持锻炼，不要为自己的懒惰找任何的借口，就算是平时比较忙，也可以利用碎片时间进行锻炼，简单的运动坚持下去就可以取得不错的效果，比如，你可以选择提肛运动，这也算是一个补肾的好方法。

拒绝乱补肾

越来越多的人意识到了肾脏健康对人体的重要性，所以很多男性会使用一些壮阳药物来当作补肾的保健品，但是这些药物不仅没有效果，甚至会加重肾脏疾病，特别是本身身功能的人，如果再大量的服用一些壮阳药，很可能就会对病情进一步破坏。

每个人都有可能出现肾气不足，但是这种情况，却会影响着每个人的身体健康，所以生活当中一定要积极地进行调理，通过正确的方式方法去改造你的身体健康状况。