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从患癌到肿瘤消失!李开复抗癌成功之后,他总结出三句感悟

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2009年,李开复离开谷歌离职,自己创办了创新工场,并任董事长兼首席执行官。此时的李开复正站在中国互联网的风口上,做着投资大学生梦想的事,然而意气风发的他怎么也没有想到,3年后的某一天,自己会确诊癌症。

一、我觉得自己只有100天可以活了

2013年暑假的一天,李开复在台湾一家医院做例行身体检查, 医生建议说,年纪大了,做个核磁共振全面检查下身体很有必要。这是李开复第一次做核磁。

第二天他飞回台北进行复查,却被告知,怀疑他得了淋巴癌。从怀疑到确诊,用了两个月的时间。当确诊结果出来,李开复只有一个念头:“当时我真心觉得自己只有 100天可活了。”

医生一直安慰李开复,说他的病情没有那么严重。但李开复不相信,最后医生无奈之下给他发来一篇意大利论文。这篇论文提出,淋巴癌患者存活时间取决于癌细胞是否进入骨髓、患者年龄是否超过60岁、肿瘤是否超过6厘米、肿瘤数量是否超过20颗等因素。看完后李开复松了口气,觉得自己至少可以再活五年。

二、成功抗癌后,他总结出三句感悟

在这期间,李开复“退隐江湖”,专心养病,而老天爷也似乎格外地眷顾他,他的病情在2015年便有所好转。

2015年6月30日22点,李开复更新了一条微博:,向大家宣布了自己抗癌成功,更坦言,生病后对于工作和生活的看法发生了翻天覆地的变化,经历过生与死之后,李开复有了自己的三点感悟。

感悟一:睡眠比什么都重要

睡眠是增强免疫力最好的方法!

患淋巴癌之前,他是一个工作狂,作息习惯非常差。每天差不多只睡5个小时,工作忙的时候甚至可以做到2天不睡觉。

但在患癌后,他开始了解到,睡眠能够帮助人体自我修复,对于提高免疫力和自愈力有帮助。他给自己制定了睡眠的要求。每晚10点左右入睡,保证至少7个小时的睡眠时间。可以说一个好的作息习惯对他病情的控制起到了非常大的帮助。

感悟二:运动无比重要,

有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方!

有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方!过去,李开复开车上下班,每天的运动量几乎可以忽略不计。而在患癌后,他开始意识到运动的价值。

坚持每天选择上下坡进行跑步,每次要达到身体微微出汗才会停下。在这样有效的运动中,体内的血液循环得到改善、心肺功能也有所增强,也对抗癌起到了一定的帮助。

感悟三:好心态和幽默感,

是发挥自身疗效治疗癌症的良药!

幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药!作为一代人的励志楷模,在得知自己患癌以后李开复依旧乐观,并表示自己会以积极的心态面对。

对癌症患者而言,心态十分重要,如果得知自己患上癌症以后,心理上一直痛苦和抑郁,就会加速癌细胞的扩散和蔓延,从而导致患者生存期大幅缩短。但是如果一个早期及中期的癌症患者以积极乐观的态度看待癌症,乐观地生活,坚持适当锻炼身体,并积极配合医生的治疗,就会大大延长自己具有生活质量的生存期,甚至彻底治愈自己。

除了这些辅助治疗的手段之外确诊后能够放缓脚步接受手术,以及良好的术后调养,也让李开复逐渐将自己的身体从“病魔”手上拉了回来。

中国有句古语“祸福相倚”,西方也有类似谚语。李开复的这趟“鬼门关之行”让他不得不停下脚步,将全部时间和精力投入与病魔的斗争。

经过全方位调整,李开复的身体得以康复,心灵得到滋养。这无疑是他修习死亡学分的意外收获。病愈后,他重返自己热爱的事业,但却不是重返过去的老路,而是以一种更从容的心态、更开阔的胸襟、更平衡的生活方式,面对未来的工作、生活。

三、人生下半场,拼的是健康

都说财富重要,成功难得,但归根结底,有了健康,这些才能守得住。

·身体一旦垮掉就是“家破人亡”

大病初愈的李开复说,他的人生信念已经转变,乔布斯那句“记住你即将死去”才是每天提醒他生命到底是什么的座右铭。“荣耀与骄傲,难堪与恐惧,都会在死亡面前消失。如果觉察到自己沉溺于担心会失去某些东西时,‘记住你即将死去’会是最好的解药。”

环视周遭,因病致贫、因病返贫的家庭屡见不鲜,家庭的幸福指数和生活质量因此一落千丈。年龄越大越能体会到,身体不仅仅属于自己,家庭的幸福也与之息息相关。保持身体健康,才是对自己、对家人最大的负责。

·平衡工作与生活切忌用力过猛

对于工作、公益事业、家人和朋友的时间分配,李开复如今有了跟过去截然不同的答案。 “我深深相信,健康生活和勤奋不是二选一的矛盾,而是可以并存的。为了健康,我的勤奋肯定要下降50%。但是对很多年轻人来说,只要下降勤奋度的5%~10%,就能拥有很健康的生活。事业与健康生活是可以并存的。”李开复在采访中认真地说。

除了适时从工作状态中抽离,培养一些兴趣和爱好,或出门旅行一次,改变一下自己周围的环境,扩大社会的接触面都是良好的减压方式。

有研究表明,超八成的疾病是可以通过改变生活方式来预防的。因此,预防癌症风险,关键是要有健康的生活态度,包括健康的饮食、适量的运动和适当的情绪宣泄。

李开复用自己的抗癌经历提醒着人们那个老生常谈的道理:健康好比数字1,财富、事业、家庭都是0,只有稳住了1,才有后面无数的0,反之,则一无所有。

参考文献
[1] 《李开复敲响的警钟》. 解放日报. 2013-09-18
[2] 《以健康为代价的坚持,不一定对》. 健康报. 2013-09-13
[3] 《你为健康修了多少学分?》. 健康时报. 2015-07-09

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