从患癌到肿瘤消失！李开复抗癌成功之后，他总结出三句感悟

2009年，李开复离开谷歌离职，自己创办了创新工场，并任董事长兼首席执行官。此时的李开复正站在中国互联网的风口上，做着投资大学生梦想的事，然而意气风发的他怎么也没有想到，3年后的某一天，自己会确诊癌症。

一、我觉得自己只有100天可以活了

2013年暑假的一天，李开复在台湾一家医院做例行身体检查， 医生建议说，年纪大了，做个核磁共振全面检查下身体很有必要。这是李开复第一次做核磁。

第二天他飞回台北进行复查，却被告知，怀疑他得了淋巴癌。从怀疑到确诊，用了两个月的时间。当确诊结果出来，李开复只有一个念头：“当时我真心觉得自己只有 100天可活了。”

医生一直安慰李开复，说他的病情没有那么严重。但李开复不相信，最后医生无奈之下给他发来一篇意大利论文。这篇论文提出，淋巴癌患者存活时间取决于癌细胞是否进入骨髓、患者年龄是否超过60岁、肿瘤是否超过6厘米、肿瘤数量是否超过20颗等因素。看完后李开复松了口气，觉得自己至少可以再活五年。

二、成功抗癌后，他总结出三句感悟

在这期间，李开复“退隐江湖”，专心养病，而老天爷也似乎格外地眷顾他，他的病情在2015年便有所好转。

2015年6月30日22点，李开复更新了一条微博:，向大家宣布了自己抗癌成功，更坦言，生病后对于工作和生活的看法发生了翻天覆地的变化，经历过生与死之后，李开复有了自己的三点感悟。

感悟一：睡眠比什么都重要

睡眠是增强免疫力最好的方法！

患淋巴癌之前，他是一个工作狂，作息习惯非常差。每天差不多只睡5个小时，工作忙的时候甚至可以做到2天不睡觉。

但在患癌后，他开始了解到，睡眠能够帮助人体自我修复，对于提高免疫力和自愈力有帮助。他给自己制定了睡眠的要求。每晚10点左右入睡，保证至少7个小时的睡眠时间。可以说一个好的作息习惯对他病情的控制起到了非常大的帮助。

感悟二：运动无比重要，

有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！

有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！过去，李开复开车上下班，每天的运动量几乎可以忽略不计。而在患癌后，他开始意识到运动的价值。

坚持每天选择上下坡进行跑步，每次要达到身体微微出汗才会停下。在这样有效的运动中，体内的血液循环得到改善、心肺功能也有所增强，也对抗癌起到了一定的帮助。

感悟三：好心态和幽默感，

是发挥自身疗效治疗癌症的良药！

幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药！作为一代人的励志楷模，在得知自己患癌以后李开复依旧乐观，并表示自己会以积极的心态面对。

对癌症患者而言，心态十分重要，如果得知自己患上癌症以后，心理上一直痛苦和抑郁，就会加速癌细胞的扩散和蔓延，从而导致患者生存期大幅缩短。但是如果一个早期及中期的癌症患者以积极乐观的态度看待癌症，乐观地生活，坚持适当锻炼身体，并积极配合医生的治疗，就会大大延长自己具有生活质量的生存期，甚至彻底治愈自己。

除了这些辅助治疗的手段之外，确诊后能够放缓脚步接受手术，以及良好的术后调养，也让李开复逐渐将自己的身体从“病魔”手上拉了回来。

中国有句古语“祸福相倚”，西方也有类似谚语。李开复的这趟“鬼门关之行”让他不得不停下脚步，将全部时间和精力投入与病魔的斗争。

经过全方位调整，李开复的身体得以康复，心灵得到滋养。这无疑是他修习死亡学分的意外收获。病愈后，他重返自己热爱的事业，但却不是重返过去的老路，而是以一种更从容的心态、更开阔的胸襟、更平衡的生活方式，面对未来的工作、生活。

三、人生下半场，拼的是健康

都说财富重要，成功难得，但归根结底，有了健康，这些才能守得住。

·身体一旦垮掉就是“家破人亡”

大病初愈的李开复说，他的人生信念已经转变，乔布斯那句“记住你即将死去”才是每天提醒他生命到底是什么的座右铭。“荣耀与骄傲，难堪与恐惧，都会在死亡面前消失。如果觉察到自己沉溺于担心会失去某些东西时，‘记住你即将死去’会是最好的解药。”

环视周遭，因病致贫、因病返贫的家庭屡见不鲜，家庭的幸福指数和生活质量因此一落千丈。年龄越大越能体会到，身体不仅仅属于自己，家庭的幸福也与之息息相关。保持身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。

·平衡工作与生活切忌用力过猛

对于工作、公益事业、家人和朋友的时间分配，李开复如今有了跟过去截然不同的答案。 “我深深相信，健康生活和勤奋不是二选一的矛盾，而是可以并存的。为了健康，我的勤奋肯定要下降50%。但是对很多年轻人来说，只要下降勤奋度的5%~10%，就能拥有很健康的生活。事业与健康生活是可以并存的。”李开复在采访中认真地说。

除了适时从工作状态中抽离，培养一些兴趣和爱好，或出门旅行一次，改变一下自己周围的环境，扩大社会的接触面都是良好的减压方式。

有研究表明，超八成的疾病是可以通过改变生活方式来预防的。因此，预防癌症风险，关键是要有健康的生活态度，包括健康的饮食、适量的运动和适当的情绪宣泄。

李开复用自己的抗癌经历提醒着人们那个老生常谈的道理：健康好比数字1，财富、事业、家庭都是0，只有稳住了1，才有后面无数的0，反之，则一无所有。

参考文献
[1] 《李开复敲响的警钟》. 解放日报. 2013-09-18
[2] 《以健康为代价的坚持，不一定对》. 健康报. 2013-09-13
[3] 《你为健康修了多少学分?》. 健康时报. 2015-07-09

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