正在偷走你“寿命”的6种陋习，心态不好仅排第二，希望尽快改正

正所谓人吃五谷杂粮，哪有不生病的，身边很多中年人却依然看起来很年轻，但是有的人却也提前进入了衰老阶段，这些情况跟我们平时保养或者是不保养有一定的关系，有的人，甚至养成了一些坏习惯，自己都不知道，如果没有及时的改正，很可能会偷走你的寿命。

想要更好地减缓自己衰老的速度，生活当中一些不起眼的小细节就要重视起来，这样才可以让自己的身体越来越健康，特别是一些偷走你“寿命”的陋习，请立即改正。

生活节奏快，工作压力大，交通越来越方便，很多人上下班都是开着私家车或者是坐公交地铁，很少有人步行，工作模式也出现了很大的改变，以前主要是体力劳动，现在更多的是脑力劳动，长时间久坐不运动，人体健康受到损失。

年轻人一坐就是一整天，整天对着手机和电脑，时间长了，颈椎，腰椎，血管，包括下肢血脉循环，都会受到不同程度的影响，所以工作学习当中间隔一小时就要起来运动，这样不仅有助于改善血液循环，而且也防止下半身肥胖，预防一些血管疾病。

1. 心态不好

大量研究发现，世界各国长寿老人都有一个秘诀，并不是注意日常饮食，也不是长时间保持有规律的运动，而是一颗拥有，积极乐观向上的心。

良好的心态可以让你在生活当中充满正能量，同时也可以帮你预防疾病，提高自身抵抗力和免疫力，如果你长时间处于抑郁，暴躁，愤怒的情绪当中，不仅会让你身边的亲人朋友不开心，而且对身体健康影响也比较大。

1. 经常熬夜

对于现在的人们来说，熬夜直接就是家常便饭，有的人，经常熬夜追剧打游戏，当然也有一部分人是因为工作的原因，还有很多宝妈，晚上才有自己的时间，也经常得熬夜。

在这里必须要告诉大家，每个人的精力都是有一定限度的，不管是工作学习，如果你经常熬夜，那么晚上消耗的能量和精力就比较的多，没有办法保证充足的休息时间就会影响到身体健康，尤其是排毒和代谢寿命也会缩短，抓紧时间改掉这个坏习惯。

1. 不吃早餐

早上时间一般都比较的匆忙，再加上现在人们的压力都比较大，睡眠质量都比较差，经常早上起不来，晚上睡不着，哪怕是一分钟的时间都躺在床上，多休息一会，更不要说吃早餐，只要能够保证工作学习不迟到就可以。

早餐是一天当中最营养的遗产，如果不吃早餐，身体代谢的速度就会下降，甚至会出现营养不足，没有办法唤醒身体，引发一系列的肠胃疾病，抵抗力免疫力都会下降，甚至出现一些并发症。

1. 蒙头睡觉

晚上睡觉的时候，很多人都有用被子蒙头的习惯，但是这种情况不仅会影响呼吸，甚至会造成气短喘不上气，做噩梦。

被子当中本身就含有大量的细菌，只是肉眼看不到，时间久了可能会被吸入人体当中对健康造成不利的影响。

1. 不爱运动

不知道你有没有发现，现在我们可是越来越懒了，不喜欢运动，宁愿抱着手机躺在沙发上，也不想去公园散步，时间长了严重影响体内血液循化，而且导致大量的毒素垃圾堆积在体内，更容易出现体弱多病的情况。

想要更加的健康长寿，在生活当中不仅要改掉以上这些坏毛病，而且要坚持锻炼，生命在于运动，这句话是有一定道理的，只有你养成好的生活习惯和饮食习惯，相信身体健康长寿，才会慢慢的向你靠近。