心脏发出的3大“求救信号”，一定要知道，提早识别心脏问题

洪小伙三十多岁了，平时能吃能睡的他，近来却烦躁异常，时常袭来的头晕不说，连走上几步都会感觉到心慌难忍，对他的生活造成了很大的影响，精神上也有些压力，可是去医院检查表面上也没有什么毛病，无奈只能专门请假去做体检，然而这一次体检的结果却让他大吃一惊。

检查报告出来了，动态心电图检查结果显示，心肌缺血改变，有可能是冠心病。

这让洪小伙十分不解，冠心病不是老年人才得得病吗？自己才三十几岁，正是风华正茂的时候，怎么会得冠心病呢？

洪小伙不相信，于是赶忙拿着手上的检查报告去了更高级的医院。

最后又经过一番排查，才发现搞了个乌龙，原来洪小伙的病症都是由痔疮引起的，但是这件事也让他十分后怕，生怕是冠心病，那麻烦可就大了。

心脏疾病一向为人重视，很多人也会像洪小伙一样，认为走上几步就心慌，肯定是心脏出了问题，那么真的是这样吗？

寻常走路就能引起心慌，但未必就是冠心病。

冠心病确实有可能引发心悸，尤其是有糖尿病的患者，心慌、胸闷发作的患者也不少见，但是走几步就心慌气短，意味着患者的心肺功能很差或者贫血情况极为严重，也有可能是其他心脏疾病导致的，比如：慢性阻塞性肺疾病、肺源性心脏病、支气管哮喘、重度心肌炎、房颤等等。

换言之，冠心病可能导致心慌，但是走几步就会心慌，更大的可能是心肺功能的下降，而不是冠心病导致。

冠心病并不是某一个特定的疾病，而是心肌缺血症状的总称，大致可分为心梗和心绞痛两类。美国国家心肺和血液研究所心脏病学专家布劳恩沃尔医生通过长时间对心脏问题的钻研，发现“坏胆固醇”水平的高低和冠心病的发病率之间存在关联，但是该物质的存在也不意味着百分之百就得冠心病，只要在一定范围内还是比较安全的。

为了能够更好地诠释“坏胆固醇”和冠心病之间的关系，布劳恩沃尔教授在考虑了血脂问题后，将坏胆固醇和年龄两个要素结合在一起创建了一个能够预测冠心病发病风险的公式：

胆固醇·年（克·年）=坏胆固醇（毫摩尔/升）×38（转换常数∶由毫摩尔/升转换为毫克/分升）×年龄（岁）/1000。

坏胆固醇指的就是低密度胆固醇，通过患者当时的坏胆固醇含量，可以计算出患者一年的胆固醇含量，比如：患者在30岁的坏胆固醇是2，代入公式后就是2（毫摩尔/升）×38（转换常数∶由毫摩尔/升转换为毫克/分升）×30（岁）/1000=2.28，所以患者30岁的胆固醇含量就是2.28克/年。

如果计算得出的结果大于或等于7，就意味着患者需要计划降低降脂了，即便当时患者的血脂处于正常范围，但是他罹患冠心病的风险仍然高出正常水平。

胆固醇高的人罹患心脏疾病的风险也高出很多，因此生活中要及时注意身体传达出的信号，有这三大症状，很有可能是心脏疾病引发的症状，要重视起来。

1、异位心绞痛

除了大脑，人体内的心脏也有支配神经的功能，在心脏缺血、缺氧出现异常情况时，心脏交感神经就会把信号传递给大脑，此时大脑如果将信号反映到脊髓，再传达到皮肤区就是心绞痛，但是如果信号被身体的内脏神经传递到其他部位，比如：颈部、牙床、咽喉等，这种情况就是异位心绞痛了。

2、恶心呕吐

非典型心绞痛会有上腹痛的症状，而冠心病引发的不适也常伴随着恶心、呕吐等症状，在服药、大便后可能有所缓解，因此常被人们忽视。这些征兆出现并没有明显的规律，但是数据显示，40%的冠心病患者在病发前一两天都会有类似症状。

3、呼吸困难

在睡觉或平卧时出现呼吸困难，严重时咳嗽还咳出粉红痰泡，很有可能就是急性左心衰竭，一些老年冠心病患者也会有呼吸征兆，比如：呼吸急促、呼吸困难等。

心脏是人体内的动力源泉，它的工作能够影响到全身每一个角落，当心脏出现异常时，后果也是非常严重的，能够轻易就给患者带来痛苦，甚至是生命危险，因此生活中一定要学会预防心脏疾病。

·运动

运动推荐有氧运动，时间30分钟内较好，周期一周3到5次，推荐的运动有：步行、慢跑、骑自行车、游泳、健美操等等，运动时心率建议在最大心率的60%（最大心率220减去年龄）。运动前、后要留出10到20分钟进行热身、整理、舒缓等准备，以免突然进行或停止高强度运动造成损伤。

·控制饮食

心血管疾病和饮食分不开关系，高盐、高脂的食物都要尽量避免，比如：肥肉、内脏、蛋黄、鱼籽等等，每天吸纳盐量最好在6克以内，并且增加蔬菜、水果等的比例。

·别抽烟喝酒

研究发现，吸烟会使得动脉壁收缩，最终动脉粥样硬化，而酒精会使人情绪激动，血压升高。临床数据显示，大量的冠心病患者都有吸烟酗酒的经历。戒烟1年就能有效降低冠心病患者的发病风险38%，死亡风险36%。每天的酒精饮用男性不宜超过25克，而女性15克。

人体就像是一座宝库，好好经营，这座宝库会越来越丰富，但是如果出了问题，宝库也会出现一些征兆来提醒你，而这些征兆往往预示着更大的疾病，因此每个人都要学会读懂身体发出的“警告”，不要等到疾病严重，影响健康了，才悔之晚矣。健康要自己维护！

参考资料：
[1]一个公式预测“冠心病”风险，来自权威心脏病专家的推荐. 生命时报. 2021-11-15
[2]当心“不典型”冠心病的症状. 岭南心血管病杂志. 2018-03-26
[3]【9·26 世界心脏日】论一颗好心脏的重要性. 中国康复医学会康复科普. 2021-09-26

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