癌症到来，睡眠先知？提醒：睡觉时若出现3种异常，别轻易忽视掉

张大爷退休3年了，平日里就爱钓钓鱼。

在退休的这段时间里，别提过得有多舒坦了，一个人自由自在饿了就吃饭、闲着就去钓鱼、困了就睡觉。

然而，最近张大爷发现自己的身体有点不对劲。原来他睡觉简直是“雷打不动”，不论多累睡一觉起来就又满血复活了。最近睡觉时经常出现耳鸣、鼻塞等症状，入睡变得十分困难，有一次甚至生生将自己憋醒了。

这让张大爷觉得情况有点严重，第二天他就去往医院进行检查，这一查竟被查出患有鼻咽癌！CT检查结果显示张大爷的鼻腔内有个2cm的肿瘤，好在张大爷就诊的时间较早，病情没有持续发展下去，这是不幸中的万幸。

在确诊后，张大爷也觉得心有余悸。还好自己在睡眠出现异常后及时就诊了，如果一直拖下去，发展到晚期可不得了！

有研究表明，癌症患者中超过7成存在不同程度的睡眠障碍，是普通人群的4~5倍。

癌症患者之所以会出现睡眠障碍，和癌症引起的相关症状有很大关系。

如骨瘤或是发生骨转移的癌症，会引起患者出现剧烈疼痛；肝癌会引起患者出现剧烈的腹痛、呕血以及腹胀等症；肺癌患者会出现呼吸不畅、剧烈咳嗽等症；脑瘤患者会出现剧烈的头痛、呕吐等症状，这些症状都会严重影响患者的睡眠质量。

换言之，癌症引起的身体不适会影响到患者的睡眠。

一旦发现睡眠中途出现这三个症状，需要引起足够的重视，很可能是癌症“找”上门来了。

1、发烧

罹患癌症的患者中，有不少是白天没有异常表现，一到夜间就出现发烧症状。白天人体活动多，相对来说免疫力也比较高，而一到晚上细菌或者是病毒增强，而机体免疫力也相对较弱，所以容易发烧。此外癌症引起的发烧往往在吃药、打针后都无法退烧，即便是退烧了，在短时间内又会继续发热。

2、睡眠改变

睡眠的状态突然发生改变也需要警惕是癌症来临所致，如本身睡眠很好沾枕头就能睡的人群，突然出现频繁的失眠，即便是身体已经很累了，却还是睡不着，一定要引起重视，这可能也是癌症的前兆。

3、疼痛

在睡眠状态下，身体处于比较敏感的阶段，一些癌症患者白天感觉不到的疼痛感在夜间会特别明显。很多人会在睡梦中被“疼醒”，发现身体有异常的疼痛感，需要及时就医检查。

了解了一些癌症患者可能会出现的睡眠异常后，再来一起了解下如何预防癌症发生，首先需要从饮食上做出改变

• 胃癌

我国沿海地区相对于其他地区来说，胃癌高发，这主要是由于特别偏爱腌制食品，喜欢将吃不完的海鲜用盐腌制可以保存较长时间。殊不知，长期这样的饮食习惯会让他们的胃很“受伤”。大量的盐分在进入胃部后，会导致胃黏膜受损，继而引起胃部发生炎症。没有及时干预治疗，就会逐渐演变成癌。想要预防胃癌，减少腌制食品非常有必要。

• 肠癌

肠癌的发生也和饮食之间有很大联系，现在的生活条件普遍较好，很多人的饮食模式都是肉多菜少，甚至会直接不吃菜。

长期保持高脂肪、高蛋白、高热量的饮食模式会让肠道负担过重，时间长了以后会导致肠道功能减退。导致肠道疾病发生，不及时做出改变的话，癌症很快就会找上门来。

日常的饮食要注意保持膳食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，肉类作为辅助即可。烹饪方法尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。

• 口腔癌

爱吃槟榔的人特别受口腔癌“偏爱”，这是因为槟榔内含有大量的粗纤维以及含有大量的槟榔生物碱、槟榔鞣质，在咀嚼时会导致口腔黏膜出现机械性损伤，引起创伤性溃疡、口腔黏膜纤维化等，而这些疾病都具有癌变的可能性。

• 食管癌

“趁热吃”是我国的一个传统饮食习惯，一般超过50°C的食物就会让人觉得烫嘴，而我们的食道最好能耐受的温度是60°C。长期吃烫食、喝热茶，会给食道黏膜带来损伤，反复刺激黏膜会导致其发生慢性炎症，炎症经过长期的发展，会逐渐演变成癌症。

不同癌症所需要做的早期筛查也不同，建议根据个体差异来进行适合的检查。

①胃癌——胃功能四项

胃功能四项检查，即胃蛋白酶原I/II、胃泌素17、幽门螺杆菌四项。联合检测四项指标可评估胃黏膜萎缩范围和程度，对于发展早期胃癌具有重要意义。

②肠癌——肠镜

肠镜检查是诊断肠癌的“金标准”，对于肠道内存在的息肉也可以及时发现，一些体力较小的息肉甚至可以通过肠镜直接摘除，阻断其进一步发展的可能性。

③口腔癌——牙医观症

口腔癌的检查需要由专业牙医进行判断，医生根据患者口腔内是否存在白斑、久治不愈的溃疡等，以及是否存在疼痛、麻木等口腔癌早期会出现的症状来综合诊断是否患有口腔癌。

④食管癌——内镜

筛查早期食管癌最为推荐的方法是消化道内镜，这是一种较为直观的检查方式，可以直接查出食管早期存在的病变，并及时作出明确诊断。

癌症虽然可怕，但并非不可预防，在生活中保持好的饮食习惯并定期体检，即可很大程度地预防其发生。

参考资料：
[1] 《【大咖讲科普】食管癌筛查的好方法》. 上海市胸科医院 2022-01-10
[2] 《【专家讲堂】吃得烫，生意烫！“烫”出来的是食道癌？》.自贡市第一人民医院 2022-01-11
[3] 《医生说 | 警惕！夫妻无肉不欢双双查出直肠癌！》.河南大学淮河医院 2021-11-29

未经作者允许授权，禁止转载