一脱秋裤就“皮屑满天飞”，这究竟是皮肤病，还是皮肤太干燥了？

“大雪纷飞何所似？皮屑空中差可拟。”60岁的张大爷，近来十分苦恼。

四季轮转，秋冬气候使得人们不得不穿上厚厚的秋裤，张大爷也不例外。但是原本平滑的皮肤在穿了秋裤后，却逐渐瘙痒难耐。

张大爷被腿部皮肤的瘙痒折磨得百般难受，时不时就得抓一抓、挠一挠，腿上也因此时常分布着细小的伤口，有时不小心还渗出血来。

这些症状让张大爷十分难堪，也不愿说出口，可没多久皮肤就产生大量皮屑。张大爷每次脱下秋裤，正应了开头那句话，皮屑让他联想到了银屑病，从此日夜难眠，不久就像重病在身一样，一病不起。

张大爷的反应也引起了家人的重视，强行将不愿就医的张大爷送去医院，结果却让人哭笑不得，医生诊断为皮肤干燥，与皮肤病无关！

生活中，和张大爷有着同样困扰的人不在少数，皮屑的产生究竟是干燥，还是病症，该如何判断呢？

今天小妙就来给大家解惑~

皮肤是人体的第一道“屏障”。生活中，绝大多数人的皮肤都处于平滑、细腻的健康状态，只有少数人因病或特殊原因皮肤才会产生皮屑。

但是当换季或秋冬来临时，很多人偶尔也会像张大爷一样，深陷皮屑困扰，为什么平时健康的皮肤会变得如此脆弱呢？

皮肤变得脆弱往往是由4种原因造成的，首先最有可能的原因就是本身属于敏感肌、先天皮肤疾病等导致皮肤的“保护功能薄弱”，这类人对环境因素十分敏感，即便是风吹日晒也可能诱发皮肤症状。

其次是环境因素的影响，由于所处环境的温度和湿度导致自身皮肤水分流失，变得异常干燥，因此才出现皮屑。

还有年龄，随着年纪增大，每个人的皮肤都不可避免地变差，出现各类症状。最后就是不良刺激的诱发了，生活中经常接触对皮肤不好的化学物质、刺激性物质，比如：洗洁精、肥皂、化工物质等，就会损伤皮肤。

在季节转换后，腿上出现白色皮屑是一种普遍现象，皮屑虽然会引起人们的警惕与惊慌，但是很少有人深究其中的原因。白色皮屑的产生往往和两个原因有关。

1. 皮肤干燥

皮肤干燥的根本原因其实是油脂和汗液分泌不足，如果人们注意观察就会发现，白色皮屑基本只会出现在秋冬季节。这是因为夏天人体的油脂、汗液分泌旺盛，在皮肤表面形成了“保护”，而冬季油脂和汗液减少，这种“保护”没有了，皮肤表面的角质层就会起皮、开裂、脱落，最终形成白色皮屑。

1. 缺乏维生素A

维生素A，又叫视黄醇，除了保护视力外，它最重要的作用就是维持上皮细胞、保护皮肤黏膜，但是由于它也是参与人体代谢的必需物质，因此人体内维生素A 的消耗很快，很容易出现维生素A缺乏症状。

面对皮肤症状，人们不必过于忧虑，但是也不能置之不顾，因为作为皮肤疾病的典型症状，皮屑增多有时候其实是在向你“报警”，因此人们也要学会观察和判断疾病，尤其是这4种皮肤病！

1.荨麻疹

荨麻疹是一种变态反应性皮肤病，患者皮肤瘙痒，还有红色或白色斑块快速生长和消除，医学上称之为“水肿性风团”。荨麻疹患者除了要运动健身外，饮食上要格外留心，注意避免烧鹅、烧鸭、海产等食物，饮食以清淡为主。

2.湿疹

湿疹也是人体常见的顽固皮肤病之一，作为过敏性疾病，它受环境、精神、遗传、免疫等多方面的因素影响，也可以发生于人体多处部位，而不同部位的湿疹其病症大不相同，叫法也不同，因此切记擅自用药，一定要及时就医。湿疹患者也要注意饮食，海产类的发物要避免，也要避免冰敷。

3.银屑病

银屑病是最容易和皮屑联系在一起的皮肤病，患者身上会出现红斑、鳞屑，其中鳞屑下面的皮肤多为透亮，用力刮蹭会出现出血点。银屑病患者要适当晒一晒阳光，有助于病情恢复，饮食上避免煎炸食物，戒酒戒烟，最好以低脂高蛋白食物为主。

4.皮肤瘙痒

皮肤瘙痒表面上看没有特殊的病症，其实多半都和人体内部的病灶有关，比如：心肝脾肺肾、内分泌、血液等疾病，都有可能引发局部或全身性的瘙痒症状。

此类症状通常难以自愈，普通止痒药物也难以生效和根除，因此频繁出现不明原因的瘙痒症状，一定要及时就医。此类患者饮食上要注意以高纤维蛋白食物为主，避免辛辣刺激的饮食，戒烟酒。

皮肤干燥，皮屑纷纷，虽然看起来无伤大雅，但是皮肤作为人体的保护屏障，出现了问题，人们还是应该重视，排查病症之后，日常做好皮肤养护也非常重要！4点护肤秘诀记清楚。

1.常换洗贴身衣物

皮屑的产生很容易成为细菌的“温室”，而且皮屑存在于皮肤和衣物之间，通过摩擦也会增加静电的产生，从而对皮肤产生刺激，加剧症状。因此面对皮屑一定要勤换衣物，减少皮屑的积累和皮肤的接触。

2.多喝水，多吃蔬果

多喝水、多吃蔬果可以保证人体可以得到充足的水分，皮肤也就有了足够的水分来源。

蔬果中含有丰富的维生素，是人们日常生活中补充维生素的最佳途径，很多维生素都对皮肤的保护有益，尤其是前文中提到的维生素A。

3.洗澡水不要太热

人体是恒温的，在接触到高温时，皮肤会最先被烫伤，受损的皮肤角质自然就会脱落，久而久之就会诱发皮屑和疾病。

而人们生活中接触热水最多的场景就是洗澡了。洗澡的推荐温度是40摄氏度，因为每个人的肤质和体感都有所不同，具体温度可以自行调节，但是最好不要相差太远。

其次洗澡时间尽量控制在10分钟左右，时间太长，皮肤的油脂会被完全清理，破坏皮肤的“自我保护”，反而不好。洗澡选用的清洁用品，也要考虑到皮肤的特质，最好选用接近自身皮肤PH值、温和、无添加的洗浴用品。

4.适量涂抹保湿乳

平时要注意皮肤的保湿，洗澡后不必过分刻意地干燥皮肤，有时候保湿的抗病效果更好。

根据《皮肤清洁指南》的建议，洗澡后3分钟使用保湿产品效果最佳，尤其是老人、婴幼儿、皮肤疾病患者等更应该坚持。

常见的保湿产品乳、霜、油等，乳、霜都有一定的保湿补水作用，而油的作用是锁水，因此可以搭配使用。

面对皮屑，很多人在秋冬的寒风中放弃了秋裤。殊不知，解决问题的方法其实远比想象中更简单，学会养护肌肤，助您远离皮屑烦恼。

皮屑的困扰也在提醒人们：重视皮肤健康，从养肤、护肤做起！#谣零零计划# #健康明星计划#

［1］《脱秋裤皮屑如“下雪”，和“皮肤病”有关系吗？这个原因需明白！！》. 清河县中医院.2018-11-19.
［2］《一脱秋裤皮屑飞满天，其实是皮肤“缺水”了》. 光明网. 2019-02-23.
［3］《中医在身边 | 皮肤问题爱“秋后算账”？专家教你应对4类常见皮肤病！》. 今日头条-广东省中医院. 2021-11-01.

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